然而，現(xiàn)在是時(shí)候告別這種焦慮，重新找回內(nèi)心的平靜和自由了！讓我們一起揭開工作電話焦慮癥的面紗，找到療愈的方法，重新建立良好的電話溝通習(xí)慣。

首先，讓我們明白工作電話焦慮癥的根源。它通常源于對(duì)他人評(píng)判的恐懼、缺乏自信以及對(duì)電話交流的不熟悉。然而，這只是一種心理障礙，并不代表你不能克服它。通過(guò)一些簡(jiǎn)單但有效的技巧，你可以輕松戰(zhàn)勝這種焦慮。

第一步，建立自信。相信自己的能力和專業(yè)知識(shí)，你是公司中不可或缺的一員。牢記每次成功的電話交流，以及你為團(tuán)隊(duì)取得的成就。不要讓過(guò)去的失敗阻礙你的前進(jìn)，每次的挫折都是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

第二步，準(zhǔn)備充分。在接聽(tīng)電話之前，提前預(yù)估可能的問(wèn)題和情況，并準(zhǔn)備好相應(yīng)的解決方案。有備無(wú)患，你將更加從容地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。同時(shí)，了解對(duì)方的背景和需求，以更好地滿足他們的期望。

第三步，積極傾聽(tīng)。電話交流并不是單向的，它需要雙方的互動(dòng)與共享。當(dāng)你專注傾聽(tīng)對(duì)方的需求和意見(jiàn)時(shí)，你將更好地掌握主動(dòng)權(quán)，建立起良好的溝通基礎(chǔ)。通過(guò)積極的反饋和回應(yīng)，你將贏得對(duì)方的尊重和信任。

最后，不要害怕犯錯(cuò)。錯(cuò)誤是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，將其看作是提升自我的機(jī)會(huì)。當(dāng)你犯錯(cuò)時(shí)，勇敢地承認(rèn)并學(xué)習(xí)，這將讓你變得更加堅(jiān)韌和成熟。

告別工作電話焦慮癥，你將迎來(lái)一個(gè)全新的自己！擁抱電話交流，與團(tuán)隊(duì)更緊密地合作，展現(xiàn)你的才華和能力。讓我們摒棄焦慮，勇敢地接聽(tīng)那些重要的電話，讓每一次通話都成為你展示個(gè)人魅力和專業(yè)能力的機(jī)會(huì)。

不要讓工作電話成為你的噩夢(mèng)，而是將它變成你事業(yè)成功的跳板！告別焦慮，迎接自由！從今天起，與工作電話說(shuō)再見(jiàn)，邁向一個(gè)更加自信和卓越的未來(lái)！

2、讓父親帶孩子去看一些，有教育意義的工作。父親和兒子的心里是相通的，這也就便利父親去教育孩子，不過(guò)教育的過(guò)程中，父親需要管控好自己的情緒。

3、陪伴孩子做一些有意義的工作，讓孩子反思自己的行為。男孩和女孩都是一樣，短期相同的安全感，只是表達(dá)的方式不同，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)陪伴在他們身邊。

家長(zhǎng)在管教孩子的時(shí)候，也要時(shí)常反思自己的言行舉止，并且，孩子到一定年齡之后，就不需求家長(zhǎng)過(guò)多的管教，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)理解。

生長(zhǎng)就是這樣，在生活中 學(xué)習(xí)中 言語(yǔ)中 ，去了解孩子內(nèi)心的想法和孩子去聊一些理想。

因?yàn)?，?dāng)TA跟媽媽溝通時(shí)，媽媽的情緒反應(yīng)，會(huì)讓TA覺(jué)得不知道怎么去面對(duì)，TA就寧愿不溝通。當(dāng)TA跟爸爸溝通時(shí)，爸爸的教導(dǎo)，或者講道理，或者還有叱罵，甚至?xí)胸?zé)打，TA也不知道該怎么面對(duì)時(shí)，TA就寧愿不溝通。

所以，如果孩子不說(shuō)話，父母和孩子的溝通模式一定要改變。心理學(xué)其實(shí)并不復(fù)雜，有效就繼續(xù)，無(wú)效就改變。

如果你已經(jīng)成為父母，或者有了伴侶，或者還是孩子，如果在交流過(guò)程中，對(duì)方不說(shuō)話，大概率代表TA真的沒(méi)有安全感。

舉個(gè)例子：親子關(guān)系，可以從“親和力”入手。小孩子在玩耍的時(shí)候，媽媽（爸爸）可以直接坐在TA的對(duì)面，連話都不用說(shuō)，TA玩什么你玩什么。TA一定會(huì)問(wèn)你，媽媽（爸爸）你在干什么呢？

所以，如果孩子拒絕溝通，可以用肢體的語(yǔ)言打開孩子的語(yǔ)言。同時(shí)，還要學(xué)會(huì)聆聽(tīng)孩子，聆聽(tīng)的關(guān)鍵在于重復(fù)TA的重要話語(yǔ)，一旦你重復(fù)TA的重要話語(yǔ)，匹配TA的肢體動(dòng)作，就什么都可以聊了。

拼命講道理，是最無(wú)用的做法。而在親子交流中，最重要的是讓孩子感受到：被接納、被理解、被關(guān)注、被認(rèn)同、被愛(ài)、被需要，有重要感、價(jià)值感和歸屬感，我們稱之為“六被三感”。

如果我們和孩子溝通過(guò)程中，孩子感受不到“六被三感”，那么溝通往往是無(wú)效的，孩子也會(huì)逐漸關(guān)閉交流的通道。

時(shí)至今日，當(dāng)我用目的論和直面自己逃避借口的事實(shí)來(lái)看時(shí)，我這個(gè)人和路人和以前幾乎是一樣的，我們也無(wú)從知道別人腦子里的東西，所以，我想象中我是一個(gè)應(yīng)該讓人嘲笑的存在，因此這個(gè)人會(huì)嘲笑我成立，所以我臉紅。而其實(shí)是我胖了我不想和人交流，我想阻絕別人嘲笑我的可能，所以我的臉紅讓自己心安理得，你看，和陌生人交流就會(huì)有臉紅的可能，就不要和陌生人交流了。

同理在后面的面試中，我與面試官?gòu)膩?lái)不認(rèn)識(shí)，正常面試來(lái)獲得一份工作也無(wú)可厚非，但是我內(nèi)里是虛空的，我認(rèn)為自己沒(méi)有能力獲得這份工作，所以我認(rèn)為我低于面試者，于是臉紅恐懼癥，外人看起來(lái)不明白，但是自己心里說(shuō)服自己，看，我是想找工作的，只是這個(gè)臉紅讓我沒(méi)法和人交流才找不到工作，于是心安理得的擺爛自己。

本質(zhì)是將自己置于別人的評(píng)價(jià)里，別忘了，他沒(méi)有樅穿你的人生，真的能定義你嗎，即使他真的如此評(píng)價(jià)你，你也接受嗎？脆弱地崩塌在自己無(wú)限想象中，如果，恐懼有型化，我一定生活在恐懼的套殼中，美曰其名實(shí)則只為掩蓋自己那風(fēng)吹就散的薄弱內(nèi)核。