我在學(xué)校附近租了房子，和她一起住。上學(xué)和放學(xué)我都去接她。那個(gè)時(shí)候，我還不知道她有抑郁癥，其實(shí)她父親是知道她有點(diǎn)抑郁癥的。

我和她父親在她12歲的時(shí)候分開(kāi)的。她留在澳洲上學(xué)，跟她父親一起住。而我那個(gè)時(shí)候也有抑郁癥，回了中國(guó)。

我剛回來(lái)和女兒一起住的時(shí)候，她的抑郁癥不明顯的。我覺(jué)得讓她病情加重的原因應(yīng)該跟大學(xué)的學(xué)習(xí)有關(guān)。澳洲的大學(xué)很?chē)?yán)格的，想畢業(yè)沒(méi)那么輕松的。她的專(zhuān)業(yè)是IT，跟她當(dāng)初認(rèn)為的專(zhuān)業(yè)內(nèi)容不一樣，她很不喜歡這個(gè)專(zhuān)業(yè)，而且這個(gè)專(zhuān)業(yè)真的挺難的。后來(lái)，我了解到有朋友的孩子在美國(guó)也是學(xué)的這個(gè)專(zhuān)業(yè)后面抑郁了，換了專(zhuān)業(yè)。我當(dāng)時(shí)建議她可以換專(zhuān)業(yè)，她覺(jué)得也沒(méi)什么專(zhuān)業(yè)想換的，就繼續(xù)了。

第四個(gè)學(xué)期的時(shí)候，她有一門(mén)掛科了，她就更緊張了，因?yàn)槟慵热灰呀?jīng)選擇了這一門(mén)你后面必須得補(bǔ)上這一門(mén)而且必須通過(guò)才行。她壓力很大。那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)在帶她看心理醫(yī)生了。其實(shí)她自己也知道心理有問(wèn)題了，是她自己先去學(xué)?？吹尼t(yī)生，然后醫(yī)生建議她去看心理醫(yī)生的。

那段時(shí)間，為了讓女兒多跟我交流，我經(jīng)常做點(diǎn)心。其實(shí)我是南方人，不會(huì)做面食的，但是為了多跟女兒交流，也為了讓她走出她自己的房間，我學(xué)著做點(diǎn)心。我們做面包，做梅干菜燒餅，做餅干，等等。她搟面，我做包子。

每天，我都弄個(gè)下午茶，為的是可以放松心情，多跟她交流，她的心事可以跟我講，我也可以及時(shí)疏導(dǎo)。

最讓我擔(dān)驚受怕的是2019年的那個(gè)春節(jié)。有一天，她走出房間，主動(dòng)在沙發(fā)上坐下來(lái)，哭著說(shuō)，她有點(diǎn)不想活下去了。那一刻，我心里真的害怕極了。

她覺(jué)得她學(xué)習(xí)也不好，她還讓我放棄在中國(guó)的一切來(lái)這邊要重新開(kāi)始，她覺(jué)得很對(duì)不起我。抑郁的孩子一定是有壓力的，看她的壓力來(lái)自哪里。我的女兒我就覺(jué)得她太懂事了，她還在考慮我。我說(shuō)，沒(méi)關(guān)系，你媽在哪里都可以重新開(kāi)始的，你不用擔(dān)心的。那天跟她說(shuō)了好多，后來(lái)她擦干了眼淚，答應(yīng)我不再想那么多。

雖然那天說(shuō)得好好的了，但是我的擔(dān)驚受怕開(kāi)始了，那段時(shí)間我感覺(jué)我的神經(jīng)繃得很緊，那根弦時(shí)刻會(huì)斷掉。

經(jīng)過(guò)討論，我同意她休學(xué)一個(gè)學(xué)期。

在她休學(xué)期間，我回國(guó)處理了些事。離開(kāi)那天的上午我?guī)タ戳诵睦磲t(yī)生，下午送她去奶奶家。那天在車(chē)上還在討論她的抑郁癥到底是什么原因得來(lái)的。好像也找不到原因。那天她的狀態(tài)還是很不錯(cuò)的。

等到我回國(guó)的時(shí)候，麻煩來(lái)了。她奶奶在電話(huà)里說(shuō)，她什么也不吃，關(guān)在自己的房間內(nèi)，關(guān)著窗簾。奶奶特別擔(dān)心，也不知做什么給她吃。

20天后我回來(lái)的時(shí)候，她的體重減了十斤，就這么餓出來(lái)的。從奶奶家接她回來(lái)的時(shí)候，坐上車(chē)她就開(kāi)始哭。我在想，她的抑郁癥跟爺爺奶奶也是有點(diǎn)關(guān)系的。奶奶說(shuō)話(huà)很傷人的，爺爺有次說(shuō)她了，她跟我提過(guò)幾次，說(shuō)明她很在意。

我女兒除了抑郁癥還有焦慮癥的，她自己也查過(guò)，有廣場(chǎng)恐怖癥，這個(gè)可能跟她那次在路上發(fā)生的那件事有關(guān)的。當(dāng)她走在路上的時(shí)候，她覺(jué)得周?chē)娜硕荚诳此f(shuō)她。所以后來(lái)疫情開(kāi)始后的三年，她一年出門(mén)的次數(shù)不超過(guò)五次的。只要到了人多的地方，她就很煩躁了。

休學(xué)半年之后，她覺(jué)得狀態(tài)不錯(cuò)了，就回去學(xué)校繼續(xù)學(xué)習(xí)。她一下子選了四門(mén)課，因?yàn)樗X(jué)得自己休學(xué)了一個(gè)學(xué)期，得趕緊學(xué)才行，還把那門(mén)掛科的也選了。結(jié)果，只是上了一個(gè)月的課，就不行了，整個(gè)狀態(tài)非常不好，她自己要求退學(xué)。我說(shuō)可以休學(xué)啊，但她一定要退學(xué)。我知道，休學(xué)的話(huà)，她會(huì)時(shí)常想起那些學(xué)習(xí)的壓力，不利于康復(fù)的。所以，我同意了，為了她的健康，我馬上陪她去學(xué)校辦了退學(xué)，沒(méi)有猶豫。

退學(xué)后，她就一直在家，我也一直陪著她，哪都沒(méi)去。她喜歡畫(huà)畫(huà)，就在家里自己學(xué)。我們一起做點(diǎn)心，每天一個(gè)下午茶。我盡量放松她的心情，跟她多聊天。我也想辦法讓她出門(mén)，但很難。

到了22年的時(shí)候，閨蜜的兒子去跟了一個(gè)老師學(xué)音樂(lè)，我就建議喜歡唱歌的女兒也去學(xué)。她同意了，我很意外。因?yàn)橐屗鲩T(mén)太難了，要讓她跟陌生人打交道就更難了。我沒(méi)想過(guò)要她學(xué)出個(gè)什么樣，就是想方設(shè)法讓她可以走出家門(mén)。

交了五次課的錢(qián)，但女兒其實(shí)只去了三次，一次是試課，兩次是學(xué)習(xí)。第三次去的時(shí)候，在路上，女兒說(shuō)學(xué)完這五堂課就不學(xué)了。那個(gè)時(shí)候她的狀態(tài)還不是太好的。但是出乎我意料的是，就這么三次，女兒每次回來(lái)要自己在家練習(xí)，可能注意力分散了，也抒發(fā)了心情吧，她肉眼可見(jiàn)地好起來(lái)了。后來(lái)疫情原因，到現(xiàn)在過(guò)去了一年半了，后面的課都沒(méi)有去上，她的抑郁癥好了。真的很意外的。

現(xiàn)在她不會(huì)再害怕見(jiàn)到陌生人了。去年下半年，有一次我病了，她陪我去醫(yī)院，又一個(gè)人去藥房幫我買(mǎi)藥，在家給我做飯吃，一切都正常了。真的很開(kāi)心，她走出來(lái)了。今年開(kāi)始，她開(kāi)始注重自己的儀表，在家鍛煉，注意飲食，已經(jīng)減了十斤了。

女兒今年24歲了，去年的時(shí)候跟我談，她要單身，到時(shí)可以領(lǐng)養(yǎng)一個(gè)孩子，我直接同意。她覺(jué)得我跟別的家長(zhǎng)不一樣，別的家長(zhǎng)肯定不同意的，我說(shuō)只要你開(kāi)心就好。我希望你這一生開(kāi)開(kāi)心心的就好。

我們也聊過(guò)她怎么好起來(lái)的，她覺(jué)得心理醫(yī)生的作用也不大，她還是靠自己走出來(lái)的。

跟大家分享我女兒的故事，是希望可以幫到有同樣困擾的家長(zhǎng)。孩子抑郁，可能是他們太懂事了，他們內(nèi)心一定有壓力，要找出壓力，幫他們解除壓力，多陪伴多交流，多讓他們感覺(jué)到家人對(duì)他們的愛(ài)。

如果你有更好的方法，也希望可以跟大家分享。

來(lái)訪(fǎng)者：一家人焦頭爛額，瀕臨崩潰。

姑娘去年5月份確診了重度抑郁加雙向情感障礙，休學(xué)在家，當(dāng)時(shí)有各種軀體反應(yīng)和自殘行為，一年來(lái)轉(zhuǎn)戰(zhàn)到南京腦科醫(yī)院，北大六院和北京有名的中醫(yī)，氟西汀和丙戊酸鈉一直吃，中藥也吃了兩個(gè)月，總是不見(jiàn)好。

休學(xué)在家和常人一樣，啥事沒(méi)有，天天就遛遛狗養(yǎng)養(yǎng)貓，睡睡覺(jué)，風(fēng)平浪靜。只要提到上學(xué)就情緒崩潰，各種自殺，家里人現(xiàn)在都不敢輕易和孩子說(shuō)話(huà)，就怕那句話(huà)刺激到她導(dǎo)致情緒崩潰，太難了，就怕自己哪天扛不住家庭就完了，過(guò)來(lái)人請(qǐng)指條明路，不勝感激！

楊子建議：

第一，各類(lèi)疾病只是個(gè)名稱(chēng)，許多時(shí)候誤診的機(jī)率是很高的?？?cè)?qiáng)調(diào)治，是放棄自己的主觀(guān)能動(dòng)性，別把是什么病太當(dāng)回事。

父母在心里不要接受這個(gè)確診，這樣會(huì)傳遞給孩子，這樣孩子也會(huì)有信心，也會(huì)以為沒(méi)有什么，反而對(duì)孩子身心的康復(fù)意義重大。

第二，孩子的諸多癥狀，主要與行為習(xí)慣和他自己的觀(guān)念是有關(guān)的。

在行為習(xí)慣中，最重要的是，要每天好好的睡覺(jué)，這對(duì)于養(yǎng)心、定神意義重要。因?yàn)樾闹鞑厣瘛?/p>

在觀(guān)念中，要能夠堅(jiān)定和堅(jiān)強(qiáng)自己，找到自己生活的樂(lè)趣，讓生活充實(shí)積極，非常重要。

↑關(guān)注我閱讀更多有趣內(nèi)容

今天早晨我轉(zhuǎn)載了一篇文章，大概就是說(shuō)一個(gè)小孩子（估計(jì)是中學(xué)生吧）抑郁了，想休學(xué)，然后他媽媽很不支持，兩個(gè)人互相罵。

網(wǎng)友評(píng)論分兩派，一派說(shuō)現(xiàn)在的孩子太嬌氣動(dòng)不動(dòng)抑郁，休學(xué)在家誰(shuí)養(yǎng)他啊，有本事自己去工廠(chǎng)打工。家長(zhǎng)天天工作怎么不抑郁？另一派說(shuō)就是因?yàn)橛羞@種簡(jiǎn)單粗暴的家長(zhǎng)，才會(huì)有抑郁的孩子。

我本人也是一個(gè)經(jīng)歷過(guò)心理問(wèn)題、家庭矛盾過(guò)來(lái)的人，但是怎么說(shuō)呢，我覺(jué)得我也說(shuō)不好，不能完全地站在哪一邊。

因?yàn)槲乙膊恢绖e人是怎么樣的，每個(gè)人有每個(gè)人的情況。

不排除這個(gè)世界上真的有假抑郁的人吧，只能這樣說(shuō)，因?yàn)檫@種事不應(yīng)該絕對(duì)化地說(shuō)。

就像別人可能也不理解我，我從小到大學(xué)習(xí)成績(jī)都還行，甚至讀高中之前一直都是拿前幾名的，也沒(méi)有說(shuō)其他方面表現(xiàn)特別差吧，我覺(jué)得可能沒(méi)幾個(gè)人相信我比考最后一名的同學(xué)過(guò)得還要慘。我知道我成績(jī)好，但是我好像從來(lái)沒(méi)覺(jué)得自己優(yōu)秀過(guò)。

我只是覺(jué)得，問(wèn)題已經(jīng)產(chǎn)生了，孩子已經(jīng)狀態(tài)不好了，哪怕是真的在偷懶不學(xué)習(xí)整天打游戲，難道不是一種狀態(tài)不好嗎？這種情況下，家長(zhǎng)把孩子當(dāng)敵人，甚至當(dāng)仇人，只會(huì)進(jìn)一步加劇問(wèn)題。

情緒這個(gè)東西人人都有，能理解，但是過(guò)度的情緒，不但不能解決問(wèn)題，還會(huì)把問(wèn)題越搞越大。

無(wú)論何時(shí)何地，都要逼自己去回到解決問(wèn)題的這條路上，這是正道。罵來(lái)罵去，說(shuō)難聽(tīng)點(diǎn)是無(wú)聊。

甚至問(wèn)題更大的那個(gè)人，往往是家長(zhǎng)，家長(zhǎng)有病，孩子吃藥。

如果還當(dāng)是一家人，就團(tuán)結(jié)起來(lái)，一起想解決辦法。

一個(gè)過(guò)來(lái)人的想法。

支持和陪伴很重要

休學(xué)好不好，我不知道，我大學(xué)的時(shí)候也很想休學(xué)一年，但是我沒(méi)有去跟家里人鬧，因?yàn)樗麄兛隙ú粫?huì)同意，算了，忍吧。

現(xiàn)在偶爾想到這件事，我也會(huì)想，如果當(dāng)年休學(xué)了一年，休息了一年，我后來(lái)的日子，會(huì)不會(huì)沒(méi)那么難呢？

其實(shí)也未必，休學(xué)不解決我內(nèi)心的焦慮，可能只會(huì)讓我更焦慮，因?yàn)楦杏X(jué)比人家浪費(fèi)了一年。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，焦慮不安才是根本問(wèn)題，心安處哪里都是家，心不安哪里都不是家。

現(xiàn)在小孩子學(xué)習(xí)都卷，卷得要死，其實(shí)我那時(shí)候我沒(méi)卷，但一樣很不快樂(lè)啊。

人到中年，回首過(guò)去，我想說(shuō)的是，不要以為學(xué)習(xí)好了人生就好了，人的一生要經(jīng)歷的東西太多了，學(xué)習(xí)只是很小很小的一部分。

往極端了說(shuō)，有北大才子吳謝宇弒母、商業(yè)精英蘇享茂婚戀失敗跳樓，往普遍了說(shuō)，不少名校學(xué)生高分低能依然干不好工作。

我身邊也有啊，好好的一個(gè)乖孩子，都已經(jīng)工作了，因?yàn)槭?，就自殺了?/p>

自尊、自信、自愛(ài)、自強(qiáng)，才是過(guò)好這一生的秘訣，根本不是什么學(xué)習(xí)成績(jī)。

知易行難，共勉吧。

老師，不工作的孩子還有救嗎？抑郁的孩子一定會(huì)好的。你可以不相信，但是在你劃走的那一刻，你就失去了一個(gè)讓孩子重生的機(jī)會(huì)。在國(guó)外有一個(gè)心理醫(yī)生，他非常的厲害。在治療抑郁方面有著獨(dú)特的見(jiàn)解，全球的人都去找他，有記者，這樣采訪(fǎng)他老師，你為什么治抑郁這么厲害？你用什么方法把別人解決不了的問(wèn)題都給解決了？他說(shuō)你知道舍得的智慧有多么強(qiáng)大嗎？他讓這個(gè)家長(zhǎng)和孩子去做善事。先做7天看看有沒(méi)有效果，沒(méi)有效果就做14天，14天不行那就做21天，總有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子整個(gè)人都輕松了，就是這一個(gè)神奇。

而且這個(gè)方法適用所有的抑郁有心病的孩子，只要去嘗試，就一定會(huì)有效果。其實(shí)這個(gè)方法是側(cè)面表達(dá)的一個(gè)意思，就是要相信的力量。做家長(zhǎng)的你要相信孩子會(huì)好起來(lái)，而且孩子自己也相信自己，一定會(huì)好起來(lái)。只要家長(zhǎng)和孩子都不放棄，那么孩子的抑郁就一定會(huì)好起來(lái)的。

如果你的孩子也有抑郁焦慮的情況，你茫然無(wú)助，可以點(diǎn)我頭像找我聊聊。