當我們通過科技接觸到更多人地點活動時，大腦會做出反應：別人做的這些事你都沒做！這時FOMO就表現(xiàn)為擔心錯失某種機會或經歷，從而產生強烈的焦慮和不安等負面情緒，最終這些情緒會影響到我們的生活質量和幸福感。要克服錯失恐懼癥，我們可以嘗試以下方法：

·接受自己的不完美：每個人都有自己的缺點和不足，這是正常的。接受自己的不完美，不要過分苛求自己，有助于減輕焦慮和壓力。

·培養(yǎng)積極的心態(tài)：積極的心態(tài)有助于我們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和困難。我們可以嘗試通過冥想、瑜伽等方法來放松身心，提高自己的專注力和自信心。

·學會放下：有時候我們無法改變一些事情，這時候需要學會放下。放下不是放棄，而是讓自己從焦慮和壓力中解脫出來，更好地面對未來。

·享受當下：活在當下，享受當下的美好，也是克服錯失恐懼癥的一種方法。我們可以通過旅游、美食、音樂等方式來放松自己，感受當下的美好。

總之，克服錯失恐懼癥需要我們調整心態(tài)，學會放下，享受當下。只有這樣，我們才能真正地活出自己的人生。

你是否曾經感到自卑，覺得自己不如別人？今天我們來聊聊如何克服自卑，變得自信起來。

·首先，我們要明白自卑的原因。自卑往往源于自我懷疑和自我價值感的缺失。可能是因為我們從小受到的家庭教育、成長環(huán)境、社交圈子等因素的影響，讓我們對自己產生了懷疑和不信任。但其實每個人都有自己的優(yōu)點和長處，也有自己的不足和缺陷。我們需要學會接受自己的不完美，并且認識到每個人都是獨一無二的。

·其次，我們需要積極尋找自己的興趣愛好，發(fā)掘自己的潛力。通過不斷地學習和嘗試，我們可以提升自己的技能和能力，增強自信心。

·同時，我們也要學會與他人交流和合作，與他人分享自己的想法和經驗，傾聽他人的意見和建議，可以幫助我們更好地認識自己和他人，增強社交能力和人際關系。

克服自卑并不是一蹴而就的過程，需要長期的努力和實踐。讓我們從現(xiàn)在開始，積極地面對自己和生活，勇敢地邁出自信的步伐。

1. "這只是一個暫時的挑戰(zhàn)，我有能力克服它！"**

當遭遇挫折時，不要放大問題的嚴重性，而是要相信自己的能力。告訴自己，這只是一個暫時的挑戰(zhàn)，您有足夠的智慧和勇氣克服它。積極的態(tài)度會讓您重新獲得自信，迎接新的機遇。

2. "我相信明天會更好，困難只是暫時的陰影！"

生活中的坎坷往往只是暫時的，不要過于沉溺于困難之中。相信明天會是更好的一天，不管現(xiàn)在的處境如何，都要堅定地向前看，積極面對。困難只是你人生道路上的一道陰影，相信自己的堅韌與勇敢，你將能夠迎來陽光明媚的未來！

3. "不開心只是一瞬間，快樂才是一輩子的追求！"

不開心只是生活中的一小部分，快樂才是我們一輩子的追求。無論遇到什么不順心的事情，都不要因此而放棄對幸福的追求。讓不開心的瞬間成為過去，用微笑和積極的心態(tài)來填滿您的每一天。

4. "每一次不順心都是成長的機會！"

每一次的不順心都是成長的機會。請不要對自己過于苛求，每當遭遇挫折時，回想一下您所經歷的成功和成長，對比起來，這個困難又算得了什么呢？相信自己，無論遇到什么，您都能夠從中吸取經驗教訓，獲得更大的成長。

5. "快樂不是因為外在環(huán)境，而是源于內心的選擇！"

快樂不是因為外在環(huán)境的改變，而是源于內心的選擇。無論外界如何變化，您都可以選擇保持積極的心態(tài)，尋找那些美好的事物和激勵自己的力量。從今天起，讓快樂成為您生活中最重要的一部分，用積極的心態(tài)迎接每一個新的日子。

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一、怕黑的心理學解讀

怕黑，通常被視為一種恐懼癥，屬于焦慮類心理疾病。它源于個體對未知和潛在危險的擔憂。黑暗常常與危險、死亡等負面概念相聯(lián)系，因此，怕黑可能與對失去控制的恐懼有關。這種恐懼可能源于過去的創(chuàng)傷性經歷，或者是因為個體對黑暗中的未知感到不安。

二、怕黑的根源

怕黑的根源因人而異，可能與童年經歷、環(huán)境因素、遺傳因素等有關。例如，小時候聽過鬼故事的孩子，可能會對黑暗產生恐懼;生活在暴力環(huán)境中的孩子，可能會害怕黑暗中的未知危險;而遺傳因素也可能影響一個人是否容易產生怕黑情緒。

三、如何克服怕黑

認知行為療法：通過調整思維模式和行為習慣，幫助個體克服恐懼。例如，通過暴露療法，逐步暴露個體于黑暗環(huán)境，從而逐漸降低恐懼感。

尋求專業(yè)幫助：心理咨詢師或心理醫(yī)生可以幫助個體深入了解自己的恐懼，并提供有效的應對策略。

自我調節(jié)：保持積極心態(tài)，學習放松技巧，如深呼吸、冥想等。同時，可以嘗試在黑暗中做一些小事情，如讀書、聽音樂等，以逐漸適應黑暗。

尋求社會支持：與親友分享自己的感受，從他們那里獲得支持和鼓勵。

培養(yǎng)正向思維：試著將黑暗看作是寧靜、平和的象征，而不是危險和恐懼的源泉。通過積極的思維模式，我們可以改變對黑暗的看法。

保持充足的照明：適當增加照明可以降低對黑暗的恐懼感。例如，在臥室安裝柔和的夜燈，可以幫助你更好地入睡。

尋求科技幫助：現(xiàn)在有很多智能家居設備可以提供照明和安全監(jiān)控，如智能燈泡、攝像頭等。這些設備可以在你感到不安時提供幫助，增加安全感。

逐步暴露自己：不要一下子完全暴露在黑暗中，可以嘗試漸進的方式。例如，先在微弱的燈光下做些輕松的事情，然后逐漸增加黑暗的程度，讓自己的適應能力逐漸提高。

找到支持者：在克服怕黑的過程中，找到一些支持者或者“見證人”可能會有所幫助。他們可以為你提供鼓勵和支持，幫助你堅定地面對自己的恐懼。

堅持與努力：克服怕黑是一個需要堅持和努力的過程。不要輕易放棄，相信自己的能力，最終你一定能夠戰(zhàn)勝這個困擾你的問題。

怕黑雖然是一種常見的情緒反應，但如果嚴重影響到生活、工作和心理健康，就需要尋求專業(yè)的幫助。通過認知行為療法、尋求社會支持、自我調節(jié)等方式，我們可以逐漸克服怕黑的心理障礙，重拾對黑暗的勇氣和信心。

緊張和焦慮，是許多人生活中常見的情緒。它們像影子一樣，時而隱約可見，時而如影隨形。對于許多人來說，克服緊張和焦慮已經成為一項挑戰(zhàn)。然而，只要我們掌握了正確的方法，就能夠戰(zhàn)勝這些情緒，過上更加平靜、自信和快樂的生活。

一、緊張和焦慮的來源

首先，我們要明白緊張和焦慮的來源。它們可能是由于外部環(huán)境的壓力、人際關系的困擾、自我期望過高等因素所引起。這些情緒往往會讓我們感到不安、擔憂、害怕和無助。為了克服這些情緒問題，我們需要從根源入手，找到適合自己的應對方法。

二、接受自己的情緒

接受自己的情緒是克服緊張和焦慮的第一步。我們要明白，情緒沒有好壞之分，它們只是我們內心的一種反應。因此，不要抵制或否認自己的情緒，而是要嘗試接受它們。當我們接受自己的情緒時，就能夠更好地處理它們，讓它們逐漸消失。

三、找到適合自己的應對方法

不同的人有不同的應對緊張和焦慮的方法。有些人喜歡通過運動來釋放壓力，有些人喜歡聽音樂來放松身心，還有些人喜歡找朋友聊天來舒緩情緒。找到適合自己的應對方法非常重要，它能夠幫助我們快速地緩解緊張和焦慮，讓我們更加平靜、自信和快樂。

四、積極的心態(tài)和行動

積極的心態(tài)和行動是克服緊張和焦慮的關鍵。我們要相信自己能夠戰(zhàn)勝這些情緒問題，用積極的態(tài)度去面對生活中的挑戰(zhàn)。同時，我們也要付諸行動，通過實際行動來證明自己的能力和價值。只有這樣，我們才能夠真正地擺脫緊張和焦慮，過上更加充實和快樂的生活。

五、培養(yǎng)自我意識

自我意識是克服緊張和焦慮的重要因素。我們要時刻關注自己的情緒變化，了解自己的內心需求和期望。通過自我意識的培養(yǎng)，我們能夠更好地理解自己的情緒，找到適合自己的應對方法，從而更好地處理緊張和焦慮。

六、尋求專業(yè)幫助

有時候，緊張和焦慮可能比較嚴重，需要專業(yè)的幫助才能克服。這時，我們可以尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。他們能夠提供專業(yè)的指導和建議，幫助我們更好地處理情緒問題，讓我們重新獲得內心的平靜和自信。

展望未來，我們希望每個人都能克服緊張和焦慮的挑戰(zhàn)，勇敢地面對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。同時，我們也希望社會能夠更加關注心理健康問題，提供更多的支持和資源，讓每個人都能擁有健康的心態(tài)和美好的生活。

最后，讓我們一起努力，克服緊張和焦慮的困擾，迎接更加美好的未來！

1. 首先，設置明確的目標和優(yōu)先事項是必要的，這樣可以幫助你更好地確定任務的進度，以便更好地實現(xiàn)目標。為了提高工作效率，你應該確定合理的目標，這是具體、可衡量和可實現(xiàn)的三個特征，讓你感到更有動力去完成。

2. 當你遇到困難時，克服內心的焦慮和恐懼可以讓你更加努力地去完成任務。嘗試調整情緒，這可以借助情緒調節(jié)、自我調節(jié)、自我效能感和恐懼、認知偏差、快樂延遲效應等心理學原理來提升自我控制能力。

3. 下一步，我們要培養(yǎng)正確的時間管理技能。你可以通過更好地處理任務，減少壓力和焦慮，也能避免拖延的影響。制定任務清單，分解大任務成小任務，把注意力集中在當前的任務上，可以幫助你更好地控制時間。

4. 你也可以增強自我效能感和自信心，通過提升自己的技能和知識，可以讓你更有信心和能力去完成任務。你可以通過學習新知識，實踐新技能來提高自信心。

5. 要避免完美主義的思維方式，這種思維方式往往會導致拖延癥。要學會接受自己的不足，保持樂觀積極的態(tài)度，鼓勵自己一步步克服困難。

6. 如果你感到過度壓力或焦慮，也不要害怕尋求支持和幫助。跟家人、朋友或同事交流，尋求他們的支持和鼓勵。如果感到過度壓力或焦慮，可以尋求專業(yè)心理咨詢。

7. 最后，養(yǎng)成良好的習慣和行為模式也是非常重要的，例如定時、集中注意力、科學的飲食和適當?shù)倪\動，都有助于我們克服拖延癥。我們應該學會制定合理的計劃，養(yǎng)成良好的習慣，這樣才能更好地克服拖延癥。

現(xiàn)在就讓我們一起來看看怎樣克服社交恐懼癥這個問題的答案是什么吧。如果想要克服社交恐懼癥的話，我們可以從以下幾個方面來入手。首先，患者可以多去參加一些體育鍛煉，因為這樣可以有效促進我們神經系統(tǒng)的興奮，從而擁有更多的勇氣去與人交談。其次，患者也一定要保持一個良好的心態(tài)，在平時也要多為自己加油打氣。同時，積極的心理暗示對于克服社交恐懼癥也是十分有幫助的。而且，如果患有社交恐懼癥的話，那么在平時一定要多參加一些集體活動。雖然說患者一定是十分不情愿的，但是只要勇敢的邁開第一步，就一定會變得好起來的。

現(xiàn)在我們知道了怎樣克服社交恐懼癥。那么，社交恐懼癥的表現(xiàn)又有哪些呢？讓我們繼續(xù)看下去吧。社交恐懼癥的表現(xiàn)一般體現(xiàn)在這幾個方面。首先，患者是十分不愿與人交談的。其次，在他們與人交談的過程中也會出現(xiàn)口吃、冒虛汗、呼吸急促、手腳冰涼等情況。最后，社交恐懼癥的患者也是十分懼怕在人前發(fā)言的。所以說，如果患有社交恐懼癥的話，那么一定要勇敢且積極的去與它做抗爭。如果覺得情況過于嚴重的話，也可以選擇尋求專業(yè)心理醫(yī)師的幫助。

以上這些就是為大家所帶來的關于怎樣克服社交恐懼癥這個問題的全部解答。能夠引起人患上社交恐懼癥的原因主要有以下這兩點。第一點就是外界的刺激，第二點就是患者自身原因。當然，無論是什么導致的，我們都要以最大的努力去克服它，這樣才能擁有一個良好的人際關系。

·身體放松可以緩解焦慮癥的不良癥狀，例如深呼吸、運動等，可以消除緊張情緒，緩解焦慮。

保持樂觀，對自己充滿信心，相信自己能夠克服各種困難，從而緩解心理焦慮。

學會傾訴，與最親近的人溝通交流，釋放壓力。

學會適應，勇敢面對焦慮情況，這是克服焦慮的最佳方法。讓自己適應它，而不是逃避它。

適當轉移注意力，緩解心理壓力。

注意休息，保證充足的睡眠，睡前洗個熱水澡、泡個熱水腳、喝杯熱牛奶，有助于提高睡眠質量。

藥物治療，如果經常出現(xiàn)焦慮情況，并伴有強烈過度和持續(xù)的擔憂和恐懼，以及身體癥狀，如心率加快、睡眠障礙等，考慮是焦慮癥，需要去醫(yī)院的精神心理科就診，在醫(yī)生的指導下使用抗焦慮藥物治療。

以上是緩解焦慮的幾種方法，希望對你有所幫助。如果情況嚴重，建議尋求專業(yè)心理咨詢師或醫(yī)生的幫助。

人生最大的敵人是自己。這是一個早已被證明的真理，但是，它卻是很多人一生都無法跨越的鴻溝。我們總是在外部環(huán)境的影響下，被各種各樣的負面情緒所困擾，很難避免被它們所控制。但是，真正讓我們無法前進的，卻是內心深處的自我懷疑和懶惰。

這兩個因素就像是一只無形的手，阻止我們向前邁進，讓我們懶散逃避，錯失機遇。自我懷疑是人生中最大的敵人之一。我們常常會因為自己的不自信而錯失很多機會，或者在自己已經成功之后，仍然不敢相信自己的能力，總是想著自己會失敗。這樣的心態(tài)會讓我們失去自信，讓我們在人生的道路上越走越遠，甚至走到一條死胡同。自我懷疑的根源，是我們對自己的不了解，對未來的不確定性，以及對失敗的恐懼。

但是，我們需要知道，只有勇敢面對自己，才能真正地了解自己，才能克服自己的缺點，才能成為更好的自己。我們需要相信自己的能力，堅定信念，不斷努力，最終實現(xiàn)自己的夢想。懶惰也是人生中的另一個大敵。它讓我們變得懶散，不想付出努力，總是想著享受眼前的舒適，卻忘了未來的重要性。懶惰讓我們錯失了很多機會，讓我們變得沒有競爭力，最終只能被淘汰。懶惰的根源，是我們缺乏自我約束，缺乏目標和動力。

但是，我們需要知道，只有付出努力，才能收獲成功。我們需要給自己設立目標，堅定信念，不斷努力，最終實現(xiàn)自己的夢想。在人生的道路上，我們需要時刻提醒自己，最大的敵人不是外部環(huán)境，而是我們自己。只有戰(zhàn)勝自己，才能走向成功的道路。我們需要勇敢地面對自己，克服自己的缺點，不斷提升自己的實力。

我們需要相信自己的能力，努力實現(xiàn)自己的目標。只有這樣，我們才能真正地走向成功的道路，迎接人生的挑戰(zhàn)。

除了自我懷疑和懶惰外，人生中還有很多其他的挑戰(zhàn)和困難。例如，面對失敗和挫折時，我們很容易陷入絕望和沮喪，難以再次振作起來。還有，面對他人的批評和壓力時，我們往往會感到不安和焦慮，甚至失去自信。

這些都是我們需要面對和克服的障礙，需要我們有足夠的勇氣和毅力去應對。在克服這些困難時，我們需要保持積極的心態(tài)，相信自己的能力和價值。我們需要學會接受失敗和挫折，從中吸取教訓，不斷提升自己的實力。我們也需要學會放下他人的批評和壓力，專注于自己的目標和價值觀，不受外界干擾。

最重要的是，我們需要保持堅定的信念和動力，不斷追求自己的夢想，走向成功的道路?？傊松杏泻芏嗟奶魬?zhàn)和困難，但只有克服自己的內心障礙，才能真正地走向成功的道路。我們需要相信自己的能力和價值，保持積極的心態(tài)，不斷努力，最終實現(xiàn)自己的夢想。

自卑屬于性格上的一個缺點，即一個人對自己的能力、品質等作出偏低的評價，總覺得自己不如人，悲觀失望，喪失信心等。

自卑的人，總哀嘆事事不如意，總是很糾結一些瑣事:

她在哭。

• 路上遇到熟人不敢主動打招呼、不敢主動和剛認識的人說話；

• 講一句話或做一件事情要在心里醞釀半天，琢磨半天，講完(做完)又要想自己說的對不對？做得怎樣？有沒有遺漏的？

• 不敢麻煩別人幫忙，生怕別人拒絕，而別人要幫忙做的事情從來沒有拒絕過別人；

• 就算已經很生氣啦，也不敢當面翻臉，心甘情愿把自己交出去，忍耐力超強；

• 沒有安全感，喜歡用文字聊天，不敢用語音。

• ……

不知道大家對以上的話題是否有過類似的經歷，如果有，也不要怕，只要按照下面的方法去做，一定可以克服自卑。

一、找到自卑的根源

1.性格很害羞

站在臺上發(fā)言害怕。

在公共場合，如果碰到一些不熟悉的人，或平常不太打交道的人，就會渾身的不舒服，不自在，恨不得趕快逃離……

2.過度[附屬]他人

服從，配合度百分之百，盡可能地靠近別人，留在別人身邊，不愿意自我成長，認為只有獲得他人的關注、認可和愛才是最有價值的。

一旦被疏遠和離開，自卑跌落谷底，有的從內心深處開始討厭自己。

3.喜歡[比較]

老拿自己的弱點跟別人的優(yōu)點比，越比越氣餒，越比越自卑，甚至比到自己無立足之地。

4.做事情易[自責]

如果在戀愛中有摩擦，有沖突，就會把所有的不快集中在自己身上，發(fā)牢騷、敏感，小心翼翼，一個簡簡單單的問題，把罪責歸于自己，認為自己沒用。

[自責是自卑的罪魁禍首]。

5.害怕[失敗]

驚慌失措的女孩。

害怕自己犯錯；害怕別人不認可自己；害怕自己受到傷害；所以選擇封閉自己以此來保護自己。

卡耐基說:“世界上多數(shù)人并非敗在了能力上，而是敗給了不自信。”

6.缺少[勇氣]

很多人會把不開心、不自信歸咎于自己沒錢(或父母沒錢)，其實這是缺少面對失敗和錯誤的勇氣，是一種逃避和借口，把不自信、不開心甩鍋給沒錢，就可以心安、理得地接受自己的失敗、不自信，因為我們永遠喊不醒裝睡的人喲。

7.不被認同，不被認可

一看到您沒學習，就會說您怎么又在玩，總是批評；父母不怎么鼓勵，總是夸獎別人家的孩子，忽略您的感受，對待您的態(tài)度大多數(shù)是否定的，不要做這個，那樣做也不行，日積月累，因害怕不被認同導致的自卑，這一層可能從原生家庭里去找原因啦。

自卑會影響您的交際，明明自己的觀點是正確的，卻不敢堅持和表達，導致別人不知道了您是怎么想的，錯失一些機會，總是把自己擺在不重要的位置上，聽從別人的安排……

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二、克服自卑的方法，建立自我認知和自我價值感

1.建立自己的[舒適區(qū)]，實踐出真知。

西紅柿炒雞蛋，簡單便宜易做。

為什么會自卑？就是太在意別人的看法。

當然人不可以天天呆在舒適區(qū)，但是絕對不能沒有舒適區(qū)。

這里的舒適區(qū)就是指自己擅長的領域，比如:西紅柿炒雞蛋，這時候有人說“您這個要xxx/yyy/zzz，不然很容易出湯汁，不好看。

“在乎他人的看法”的根源，在于缺少[實踐性的確據(jù)]。

在別人提出自己的看法時，您只需要仔細考慮一個問題——這個人如何看待您和ta的利害關系。

是否您受損ta也受損，您受益ta也會受益，那么這個“過于在意別人的意見”就是件健康的事，是好事。

而不是一聽到別人的看法就焦慮，就緊張，要提高“別人”與您是什么利害關系的判斷力和理解力。

當然實踐出真知，我們還是多練習怎么西紅柿炒雞蛋不出湯汁(出鍋前勾芡)、顏色還好看(滴一滴香油增色增香)啰。

如果這件事情做成了，就會給您帶來空前的踏實和自信。

努力前行。

嗨，我能做成一件事誒！我是不是還能做成別的事？把事情做成本身就是一種能力，然后就需要堅持做事，需要鼓勵自己，需要學會一心一意……

“把一件事做成”這種能力和自信就是人生真正的第一筆財富。

2.放下對未知的恐懼、放下對陌生的恐懼

就比如您去演講，還未開始您就思考著，待會兒冷場咋辦？底下人萬一起哄怎么辦？

要想讓自己面對未知的恐懼、對陌主的恐懼，就要逼著自己加入辯論隊和演講隊，里面有專門的對表達內容和表達方式的培訓，包括辯論里的辯論話術，逼著自己不得不去講話，培養(yǎng)和別人說話的膽量。

首先就是要克服語言表達內容上的匱乏與情感上的害怕，這一招蠻好用的，大家可以試一試喲！

人這一輩子其實對手就只有自己，我們得學會正視自身。

犯錯后總結經驗。

3.允許自己犯錯，是自己獲得[起步自信]的前提。

這種害怕犯錯有可能來源于父母對孩子過于嚴苛，稍微有些錯誤對孩子嚴厲批評，有極強的控制欲，孩子們害怕犯錯，選擇封閉自己來保護自己不被傷害。

有些是來自外部的環(huán)境，可能受到強烈難以忘懷負面反饋，這種害怕犯錯更多的是不相信別人會認可自己，對他人失去了信任，這是一種對他人的道德或人性中的不自信，往往這種不自信根源于小學、中學時校園霸凌、同學嘲笑有關。

實踐也分等級的，我們又該如何做呢？

例如:我發(fā)現(xiàn)被領導說了難聽的話后，我非常生氣，開始我會直接頂撞，后來我認識到這樣不好，于是我就反思，領導的哪句話說出來讓我生氣的，每次生氣是不是都說了類似的話，然后就分析我生氣的原因，再遇到跟領導打交道時，心理已經有了準備，再聽到領導不好的話時能從容應對。

害怕犯錯的原因是不自信，而不自信的原因是害怕犯錯，當我們能真正面對自己的錯誤，承認自己的不足時，您會發(fā)現(xiàn)錯誤沒那么可怕，人無完人，接受自己的不完美，接受自己的錯誤，承擔應負責任，積極面對，這樣遇到任何事情，才會有底氣在。

不過我這里指的允許犯錯，并不意味著要擺爛，破罐子破摔，有句古話“錯一錯二不要錯三錯四”，不是因為犯的錯而去自我否定，自我懷疑，而是要把注意力放在[解決問題]上。

可愛的少女。

4.睜大眼睛，正視外界

眼睛是心靈的窗戶，一個人的眼神可以折射出ta的性格、情感等。

睜大眼睛，正視別人、正視外界，別把自己困在心里，我們有獨特的魅力。

5.設立目標，建立[門檻自信]，勇敢地去實現(xiàn)它們，實現(xiàn)自我超越。

比如:我們在學生時代的刷題，我們是如何在考試中獲得高分的，通常是靠不斷的練習，不斷的強化，做某類題的技巧來使成績獲得提高的。

明確目標，讓我們快速前行。

那我們不妨將生活也視作一場考試，這種考試在相當長的時間里會不斷的給出我們不同的考題，我們怎么提高這些事情的能力？如針對性、有意識的練習，就可以達到目標啦。

把生活當作考試，膽大心細，勝不驕敗不餒，“從負數(shù)到0”，需要碾碎自己的認知和價值觀，重新建立[從0到1]，需要我們從小事做起，從點滴做起，從腳踏實地做起，從實踐中做起。

從實踐中把握世界的規(guī)律，自萬變中提煉不變，改變慣性思維，身心合一，知行合一，重新認知世界，就能克服自卑，無往不勝啦。

擁抱自信，懷惴夢想。

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