孩子厭學(xué)和抑郁情緒的問題是當(dāng)前教育領(lǐng)域中一個(gè)日益嚴(yán)重的挑戰(zhàn)。這兩個(gè)問題不僅對(duì)孩子的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響，也對(duì)他們的學(xué)習(xí)和未來發(fā)展構(gòu)成了威脅。因此，家長和教育工作者需要采取積極的措施來解決這個(gè)問題。

首先，家長應(yīng)該建立良好的溝通渠道，與孩子建立信任和親密的關(guān)系。通過傾聽孩子的想法和感受，了解他們的需求和困擾，從而更好地理解他們的心理狀態(tài)。同時(shí)，家長應(yīng)該鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的情感，并給予他們支持和鼓勵(lì)，幫助他們建立自信心和自尊心。

其次，家長應(yīng)該為孩子創(chuàng)造一個(gè)積極的學(xué)習(xí)環(huán)境。這包括提供良好的學(xué)習(xí)資源、提供適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)任務(wù)、鼓勵(lì)孩子參與各種興趣愛好和社交活動(dòng)，以及為他們提供足夠的休息和睡眠時(shí)間。此外，家長還應(yīng)該注意孩子的生活習(xí)慣，確保他們有足夠的營養(yǎng)和鍛煉。

學(xué)校和教育機(jī)構(gòu)也應(yīng)該發(fā)揮積極的作用。學(xué)校應(yīng)該提供多元化的課程和活動(dòng)，以激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣和熱情。此外，學(xué)校應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理健康，提供專業(yè)的心理咨詢和支持服務(wù)，幫助有需要的學(xué)生解決心理問題。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)與家長的溝通和合作，共同關(guān)注孩子的成長和發(fā)展。

最后，社會(huì)和政府也應(yīng)該采取措施來解決這個(gè)問題。政府應(yīng)該加大對(duì)教育的投入，提高教育質(zhì)量，為孩子提供更好的教育資源和環(huán)境。社會(huì)也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)心理健康的宣傳和教育，提高公眾對(duì)心理健康問題的認(rèn)識(shí)和重視程度。

總之，解決孩子的厭學(xué)和抑郁情緒需要家長、學(xué)校、教育機(jī)構(gòu)和社會(huì)共同努力。通過建立良好的溝通渠道、創(chuàng)造積極的學(xué)習(xí)環(huán)境、提供專業(yè)的心理咨詢和支持服務(wù)、以及加強(qiáng)社會(huì)宣傳和教育，我們可以幫助孩子克服這些問題，為他們未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。#家長如何不焦慮# #小孩子厭學(xué)# #家長教育誤區(qū)五# #家長的教育觀# #家長教育誤區(qū)四# #作為家長的困擾# #厭學(xué)的表現(xiàn)# #厭學(xué)表現(xiàn)# #家長教育誤區(qū)三# #聊一聊孩子教育#

深呼吸和冥想： 學(xué)習(xí)深呼吸和冥想技巧是緩解焦慮感的有效途徑。通過專注于呼吸和冥想練習(xí)，我們可以調(diào)整身體和心靈的狀態(tài)，降低緊張感，提高專注力。

建立健康的生活習(xí)慣： 保持良好的飲食、充足的睡眠和適度的運(yùn)

動(dòng)對(duì)于維持身體和心理健康至關(guān)重要。這些習(xí)慣不僅增加了身體的抗壓能力，還有助于提高整體生活質(zhì)量。

制定明確的目標(biāo)： 將大任務(wù)分解為小目標(biāo)，并建立清晰的計(jì)劃。這不僅有助于減輕對(duì)未來的焦慮感，還使任務(wù)更加可管理，增加達(dá)成目標(biāo)的信心。

學(xué)會(huì)說“不”： 接受自己不能做所有事情的現(xiàn)實(shí)，并學(xué)會(huì)拒絕一些任務(wù)或邀約。這有助于更好地保護(hù)個(gè)人的精力和心理健康。

與他人分享： 與朋友、家人或?qū)I(yè)人士分享感受是建立社交支持系統(tǒng)的關(guān)鍵。這不僅能減輕孤獨(dú)感，還能得到他人的支持和建議。

尋求專業(yè)幫助： 如果焦慮感持續(xù)嚴(yán)重，考慮咨詢專業(yè)心理醫(yī)生或心理治療師。他們能夠提供更深層次的支持和指導(dǎo)，幫助個(gè)體更好地理解和處理焦慮。

學(xué)習(xí)時(shí)間管理： 制定日程表、設(shè)置優(yōu)先事項(xiàng)，并學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間。有效的時(shí)間管理可以減輕對(duì)未來的擔(dān)憂，使生活更有組織和計(jì)劃。

培養(yǎng)愛好： 尋找能夠帶給你喜悅和放松的愛好。這些活動(dòng)有助于分散注意力，提供一種緩解壓力的方式。

注意思維模式： 學(xué)會(huì)辨別和挑戰(zhàn)消極的思維，并培養(yǎng)積極的心態(tài)。正面思考有助于改善對(duì)生活的看法，降低負(fù)面情緒的影響。

定期放松： 定期安排屬于自己的放松時(shí)間，例如閱讀、散步、聽音樂或沐浴。這些活動(dòng)有助于緩解緊張和焦慮感，提升整體心理健康。

總體而言，解決生活焦慮是一個(gè)漸進(jìn)的過程，需要時(shí)間和實(shí)踐。如果感到無法應(yīng)對(duì)，或者焦慮感影響到了正常生活，強(qiáng)烈建議尋求專業(yè)的醫(yī)療建議。通過采取積極主動(dòng)的步驟，我們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力，創(chuàng)造更加健康、平衡的生活。

全過程人民民主，是最廣泛、最真實(shí)、最管用的民主。在2023年12月3日，2023年“讀懂中國”國際會(huì)議（廣州）“全過程人民民主與中華民族現(xiàn)代文明”國際研討會(huì)上，廣州市人大代表、廣東國智律師事務(wù)所合伙人聯(lián)席會(huì)議主席徐嵩曾作為嘉賓，介紹全過程人民民主的廣州實(shí)踐。

作為來自法律領(lǐng)域的人大代表，徐嵩充分發(fā)揮法律實(shí)踐專長，將本職工作中的經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為立法建議。在“兩會(huì)時(shí)間”欄目中，她分享了自己的履職故事。

因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，徐嵩曾多次接到學(xué)生校園沖突的求助，發(fā)現(xiàn)沖突背后其實(shí)是青少年的心理健康問題。2023年初，她與30多位代表聯(lián)名提出了《“關(guān)于廣州市在校青少年心理健康促進(jìn)條例”的立法建議》，該建議很快就被市人大常委會(huì)納入立法計(jì)劃。

立法涉及多方利益，需要不斷調(diào)研論證。為了進(jìn)一步找準(zhǔn)立法切入點(diǎn)，她拜訪了多名醫(yī)學(xué)教授、心理專家，前后走訪了10多家中小學(xué)校、社會(huì)機(jī)構(gòu)，與數(shù)十位師生、家長交流，積累了大量的一手資料。

如何讓每部法規(guī)都“裝滿”民意？在廣州，有一個(gè)獨(dú)特的平臺(tái)，那就是超過30年從未間斷的問政平臺(tái)——《全過程人民民主進(jìn)行時(shí)·羊城論壇》。據(jù)悉，市人大常委會(huì)還專門將第251期《全過程人民民主進(jìn)行時(shí)·羊城論壇》的主題確定為“促進(jìn)中小學(xué)生心理健康大家談”。

論壇上，主持人根據(jù)前期調(diào)研的成果拋出問題，在場的人大代表、心理專家、職能部門負(fù)責(zé)人、家長、教師、學(xué)生、市民展開了激烈討論。經(jīng)過最真實(shí)的觀點(diǎn)碰撞，進(jìn)一步厘清思路，順利找到了立法的切入點(diǎn)。

目前，該條例已進(jìn)入市人大常委會(huì)審議程序，有望在2024年通過，并成為全國首部針對(duì)中小學(xué)生心理健康的地方性法規(guī)。

徐嵩還在立法計(jì)劃、法規(guī)調(diào)研、法規(guī)起草、立法后宣講等各個(gè)環(huán)節(jié)參與了《廣州市公共休閑場地安全管理規(guī)定》《廣州市消防規(guī)定》《廣州市支持民營經(jīng)濟(jì)發(fā)展條例》等多部地方性法規(guī)的立法工作，并就新修訂的工會(huì)法等開展了十余場宣講，未來將繼續(xù)發(fā)揮自身所長，更好服務(wù)立法工作，為法治廣州建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。

文/廣州日?qǐng)?bào)·新花城記者：何瑞琪

圖/廣州日?qǐng)?bào)·新花城記者：莫偉濃

視頻/廣州日?qǐng)?bào)·新花城記者：高凱珅 陳銘曦 何瑞琪

廣州日?qǐng)?bào)·新花城編輯:趙小滿

孩子是社會(huì)的未來，他們的心理健康對(duì)于他們的成長成才至關(guān)重要。然而，近年來，我們發(fā)現(xiàn)越來越多的孩子表現(xiàn)出焦慮的跡象。焦慮不僅會(huì)給孩子的生活和學(xué)習(xí)帶來困擾，還可能對(duì)他們的心理健康產(chǎn)生長期的負(fù)面影響。因此，了解導(dǎo)致孩子焦慮的常見經(jīng)歷，并采取相應(yīng)的方法幫助他們改變，是當(dāng)下亟待解決的問題。

容易焦慮的孩子的經(jīng)歷

焦慮是一種持續(xù)的情緒狀態(tài)，會(huì)給孩子的學(xué)業(yè)、社交和家庭生活帶來一定的影響。以下將探討導(dǎo)致孩子焦慮的幾個(gè)常見經(jīng)歷。

1、學(xué)業(yè)壓力

現(xiàn)代社會(huì)競爭激烈，學(xué)業(yè)壓力成為很多孩子焦慮的主要原因之一。在過于重視成績的教育環(huán)境中，孩子們常常承受著來自家長、老師和同學(xué)的巨大壓力。他們可能面臨著各種各樣的考試、測試，以及被不斷提高的要求。學(xué)業(yè)壓力不僅讓孩子感到焦慮，還可能導(dǎo)致他們失去興趣和動(dòng)力，甚至出現(xiàn)自卑和自責(zé)的情緒。

2、社交困難

社交困難是另一個(gè)導(dǎo)致孩子焦慮的常見經(jīng)歷。孩子們可能因?yàn)閮?nèi)向、自卑或者羞怯而感到與他人交往困難。他們可能害怕被拒絕、被嘲笑，或者在人際交往中犯錯(cuò)。這種社交焦慮會(huì)給孩子帶來孤獨(dú)感和排斥感，進(jìn)而影響他們的心理健康。

3、家庭問題

家庭問題也是容易導(dǎo)致孩子焦慮的因素之一。家庭問題可能包括婚姻矛盾、親密關(guān)系不穩(wěn)定、或者過度保護(hù)等。這些問題會(huì)給孩子帶來很大的心理壓力和緊張感，使他們感到不安和無助。家庭是孩子成長的重要環(huán)境，家庭問題的存在會(huì)對(duì)孩子的心理健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

幫助改變焦慮的3個(gè)方法

針對(duì)焦慮孩子的問題，我們可以采取一些方法來幫助他們改變焦慮的狀態(tài)。以下將提供具體的方法幫助孩子減少焦慮。

1、情感支持

情感支持是幫助孩子減輕焦慮的重要方式。作為家長或者教育者，我們可以給予孩子安全感和信任感，與他們建立良好的溝通和親密關(guān)系。在孩子遇到困難和挫折時(shí)，我們應(yīng)該給予他們理解、支持和鼓勵(lì)，讓他們感受到被關(guān)愛和接納的溫暖。

2、建立適應(yīng)性策略

建立適應(yīng)性策略是幫助孩子應(yīng)對(duì)焦慮的關(guān)鍵。我們可以教導(dǎo)孩子一些應(yīng)對(duì)焦慮的方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練和積極思考等。這些方法可以幫助孩子緩解焦慮的情緒，增強(qiáng)他們面對(duì)困難和挫折的能力。此外，培養(yǎng)孩子的興趣愛好，讓他們更好地釋放壓力和疏導(dǎo)情緒，也是減少焦慮的有效途徑。

3、尋求專業(yè)幫助

在一些情況下，孩子的焦慮可能超出我們的能力范圍，需要尋求專業(yè)心理幫助。心理咨詢師或心理學(xué)家可以根據(jù)孩子的具體情況提供專業(yè)的支持和指導(dǎo)。他們通過專業(yè)的評(píng)估和治療方法，幫助孩子解決焦慮問題，恢復(fù)心理健康。

總結(jié)

孩子的焦慮問題是一個(gè)需要我們高度關(guān)注的社會(huì)問題。通過了解導(dǎo)致孩子焦慮的常見經(jīng)歷，并采取相應(yīng)的方法幫助他們改變，我們可以提高孩子的心理健康水平，促進(jìn)他們的全面發(fā)展。情感支持、建立適應(yīng)性策略和尋求專業(yè)幫助是幫助焦慮孩子改變的有效方法，我們應(yīng)該在日常生活和教育中加以運(yùn)用，為孩子打開健康快樂的成長之門。

當(dāng)你的iPhone升級(jí)至iOS 17后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它具備了一個(gè)全新的功能 – 心理健康問卷。這個(gè)問卷有助于診斷焦慮和抑郁，同時(shí)幫助你更好地理解這兩種心理健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。心理健康問題常常是復(fù)雜微妙的，你可能難以準(zhǔn)確描述你的感受，而這個(gè)工具可以幫助你更好地理清自己的思維和情感，以找到問題所在，進(jìn)而更容易獲得正確的支持。另外，這一工具還可以生成一個(gè)PDF報(bào)告，供臨床醫(yī)生參考，幫助他們更快速地評(píng)估你的心理健康狀態(tài)。然而需要注意的是，這個(gè)工具并不提供完整的醫(yī)學(xué)診斷，而只是基于你的答案，為你提供初步的診斷信息，以便更容易尋求正式的醫(yī)學(xué)診斷。下面將介紹如何找到和使用這一功能。

如何使用iPhone的心理健康問卷來診斷焦慮和抑郁：

打開你的iPhone并進(jìn)入“健康”應(yīng)用程序。

點(diǎn)擊右下角的“瀏覽”選項(xiàng)。

滾動(dòng)頁面，找到“心理健康問卷”并點(diǎn)擊“接受問卷”。

選擇你的年齡范圍，然后點(diǎn)擊“開始”。

回答所有16個(gè)問題，只需點(diǎn)擊每個(gè)問題旁邊的圓圈選擇答案。盡量坦誠地回答，因?yàn)檫@將有助于你獲得正確的支持。

完成所有問題后，點(diǎn)擊“完成”。

你將看到顯示你焦慮和抑郁風(fēng)險(xiǎn)水平的頁面。如果你認(rèn)為現(xiàn)在有足夠的了解來與專業(yè)醫(yī)生交流，點(diǎn)擊“完成”。

或者你也可以瀏覽相關(guān)心理健康資源，或?qū)С瞿愕娘L(fēng)險(xiǎn)水平摘要供專業(yè)醫(yī)生參考。完成后點(diǎn)擊“完成”。

無論你的風(fēng)險(xiǎn)水平如何，這一工具都將有助于你更好地了解自己的心理健康狀況，并在需要時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢。請(qǐng)記住，尋求注冊(cè)的心理健康慈善機(jī)構(gòu)的支持也是明智之選，因?yàn)樗麄儞碛懈噘Y源和指導(dǎo)，可以幫助你獲得所需的支持。

以上內(nèi)容資料均來源于網(wǎng)絡(luò)，本文作者無意針對(duì)，影射任何現(xiàn)實(shí)國家，政體，組織，種族，個(gè)人。相關(guān)數(shù)據(jù)，理論考證于網(wǎng)絡(luò)資料，以上內(nèi)容并不代表本文作者贊同文章中的律法，規(guī)則，觀點(diǎn)，行為以及對(duì)相關(guān)資料的真實(shí)性負(fù)責(zé)。本文作者就以上或相關(guān)所產(chǎn)生的任何問題任何概不負(fù)責(zé),亦不承擔(dān)任何直接與間接的法律責(zé)任。

"也許你該找個(gè)人聊聊"心理咨詢科普活動(dòng)是一個(gè)獨(dú)特而有意義的倡議。它的目的在于傳達(dá)心理咨詢的重要性，強(qiáng)調(diào)心理健康對(duì)每個(gè)人來說都至關(guān)重要。在這個(gè)活動(dòng)中，我們鼓勵(lì)人們?nèi)A訴、去尋找?guī)椭?，因?yàn)樵诿鎸?duì)問題時(shí)，找到一個(gè)可以傾訴的人，可以幫助我們減輕負(fù)擔(dān)，找到更好的解決方案。

一個(gè)安慰記的承諾是這個(gè)活動(dòng)的核心。安慰記一直致力于心理咨詢領(lǐng)域，擁有7年的豐富經(jīng)驗(yàn)，積累了大量的專業(yè)知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)。在這個(gè)活動(dòng)中，我們希望通過安慰記的承諾，讓更多人了解咨詢的價(jià)值，了解專業(yè)心理咨詢師可以如何幫助他們解決問題和改善心理健康。

實(shí)現(xiàn)安全咨詢的方式是我們關(guān)注的重點(diǎn)。在咨詢過程中，建立足夠的安全感和信任是至關(guān)重要的。安慰記愿意承擔(dān)首次咨詢費(fèi)用，以幫助更多人嘗試咨詢，降低門檻。我們希望通過這個(gè)活動(dòng)，讓更多人了解咨詢的實(shí)際過程，明白咨詢師將如何協(xié)助他們應(yīng)對(duì)生活中的問題。

過去的5期活動(dòng)都取得了巨大的成功，參與人數(shù)逐漸增多，而參與者們也在咨詢中受益匪淺。值得一提的是，許多人最初認(rèn)為自己不適合咨詢，但通過參與活動(dòng)，他們逐漸明白咨詢是每個(gè)人都可以受益的工具。這也強(qiáng)調(diào)了我們?cè)谶@個(gè)活動(dòng)中的目標(biāo)，即強(qiáng)調(diào)實(shí)際咨詢體驗(yàn)的重要性，讓更多人明白咨詢的價(jià)值。

這次的科普活動(dòng)主要針對(duì)尚未在安慰記咨詢過的新來訪者。這個(gè)限制是為了維護(hù)咨詢關(guān)系的穩(wěn)定，確保每個(gè)人都能夠獲得專業(yè)的咨詢幫助。我們希望通過這個(gè)活動(dòng)，讓更多人體驗(yàn)到咨詢的好處，了解咨詢?nèi)绾螏椭麄儜?yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

咨詢的基本設(shè)置包括咨詢的基本形式、時(shí)長和可預(yù)約時(shí)間，以及不同價(jià)位的選擇。這些設(shè)置旨在滿足不同人的需求，以便每個(gè)人都能夠找到適合自己的咨詢方式。我們希望通過這些設(shè)置，讓更多人了解咨詢的多樣性，明白咨詢可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行定制。

信任基金提供了一種方式，讓參與者選擇匹配的咨詢師，確保他們?cè)谧稍冎心軌颢@得最佳的幫助。這個(gè)基金還強(qiáng)調(diào)了安慰記愿意承擔(dān)首次咨詢費(fèi)用的承諾，以幫助更多人克服咨詢的經(jīng)濟(jì)門檻。通過這個(gè)方式，我們強(qiáng)調(diào)了心理咨詢的專業(yè)性，以及咨詢師在整個(gè)咨詢過程中的重要作用。

最后，名額有限，我們僅開放50位的名額，這是為了保證咨詢的質(zhì)量，確保每個(gè)參與者都能夠得到足夠的關(guān)注和支持。如果你希望參與這個(gè)活動(dòng)，可以通過關(guān)注我們的社交媒體渠道，了解更多信息并參與活動(dòng)。

"也許你該找個(gè)人聊聊"心理咨詢科普活動(dòng)的目標(biāo)是傳遞心理咨詢的重要性，讓更多人了解咨詢?nèi)绾螏椭覀儜?yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。我們希望通過這個(gè)活動(dòng)，幫助更多人找到一個(gè)安全、信任的咨詢平臺(tái)，明白咨詢可以如何幫助他們改善心理健康。我們相信，每個(gè)人的咨詢經(jīng)歷都是獨(dú)特的，而"也許你該找個(gè)人聊聊"心理咨詢科普活動(dòng)將為更多人打開尋找?guī)椭拇箝T。

在這個(gè)信息時(shí)代，心理健康變得愈發(fā)重要，而心理咨詢是一個(gè)強(qiáng)大的工具，可以幫助我們應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。通過"也許你該找個(gè)人聊聊"心理咨詢科普活動(dòng)，我們希望傳遞心理咨詢的重要性，鼓勵(lì)更多人去尋找?guī)椭?。每個(gè)人都值得一個(gè)安全、信任的咨詢平臺(tái)，"也許你該找個(gè)人聊聊"將為你提供這個(gè)機(jī)會(huì)。

如何正確應(yīng)對(duì)精神疾病：理解、支持和康復(fù)

引言

精神疾病是一個(gè)嚴(yán)重影響個(gè)人健康和社會(huì)發(fā)展的問題。面對(duì)心理健康的挑戰(zhàn)，我們需要理解、支持和康復(fù)來應(yīng)對(duì)這一問題。本文將探討如何正確應(yīng)對(duì)精神疾病，幫助患者重獲健康與幸福。

第一步：理解精神疾病

了解精神疾病是應(yīng)對(duì)問題的第一步。我們要擺脫對(duì)精神疾病的刻板印象和偏見，接受科學(xué)的認(rèn)知。精神疾病不是懶惰、缺乏意志力或個(gè)人過錯(cuò)的結(jié)果，而是一種醫(yī)學(xué)問題。它可以由遺傳因素、生化失衡、高壓生活以及外界刺激等多種因素引起。

第二步：尋求專業(yè)幫助

當(dāng)你或你的親友面臨精神疾病時(shí)，尋求專業(yè)幫助是至關(guān)重要的。精神專業(yè)人士，如心理學(xué)家、精神科醫(yī)生或?qū)I(yè)治療師，可以提供準(zhǔn)確的診斷和個(gè)性化的治療方案。他們會(huì)通過心理評(píng)估、咨詢、藥物治療或其他治療手段幫助患者恢復(fù)正常功能。

第三步：家庭和社會(huì)支持

對(duì)精神疾病患者來說，獲得家庭和社會(huì)的支持是很重要的。家人和朋友的理解、關(guān)懷和支持對(duì)于康復(fù)過程至關(guān)重要。我們應(yīng)該主動(dòng)鼓勵(lì)患者接受治療，幫助他們建立積極的社交關(guān)系，并提供情感上的支持。此外，對(duì)精神疾病的公眾認(rèn)識(shí)和態(tài)度也需要改變，消除歧視和偏見，提供一個(gè)支持和包容的社會(huì)環(huán)境。

第四步：自我管理和康復(fù)

患者在治療過程中也需要發(fā)揮積極的作用。他們應(yīng)該積極參與治療計(jì)劃，學(xué)習(xí)有效的自我管理技巧并遵循醫(yī)生的建議。這包括保持規(guī)律的作息時(shí)間、良好的飲食習(xí)慣、適度的鍛煉以及尋找有助于心理健康的興趣愛好。患者還可以通過心理教育和康復(fù)計(jì)劃，提高自我意識(shí)和情緒管理能力，使康復(fù)過程更加順利。

第五步：宣傳與教育

最后，我們需要加強(qiáng)對(duì)精神疾病的宣傳與教育工作。通過提高公眾的意識(shí)和知識(shí)，我們可以改變對(duì)精神疾病的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，減少歧視和偏見。政府、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、學(xué)校和公益組織應(yīng)該聯(lián)合起來，開展更多的宣傳活動(dòng)，提供更多的心理健康咨詢和支持服務(wù)，推動(dòng)整個(gè)社會(huì)朝著更加健康和包容的方向發(fā)展。

結(jié)語

正確應(yīng)對(duì)精神疾病需要全社會(huì)的共同努力。通過理解、支持和康復(fù)，我們可以幫助患者擺脫困境，重建自信和幸福的生活。讓我們共同努力，創(chuàng)造一個(gè)理解和包容的社會(huì)，為心理健康的每一個(gè)人提供支持與關(guān)愛。

參考消息網(wǎng)5月12日報(bào)道據(jù)阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟(jì)新聞網(wǎng)5月2日?qǐng)?bào)道，近日越來越的案例中開始有患者把ChatGPT當(dāng)心理師，然而專家警告將人工智能（AI）替代心理治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

報(bào)道稱，可以說，人工智能已經(jīng)站穩(wěn)了腳跟。從最初的Siri、亞馬遜智能家居“亞歷克莎”等日常應(yīng)用到最近的ChatGPT，都在表明這項(xiàng)技術(shù)在不斷突破自我，如今已經(jīng)能夠執(zhí)行直至不久前還只能由人類承擔(dān)的任務(wù)。

專家擔(dān)憂會(huì)帶來風(fēng)險(xiǎn)

報(bào)道稱，AI雖然在特定任務(wù)中強(qiáng)于人類，但在以我們的方式理解世界上仍存在困難。正因如此，一些專家對(duì)人們求助ChatGPT而非心理醫(yī)生感到擔(dān)憂。

這一切都發(fā)生在尚不清楚這類工具的觸角將伸向何處的當(dāng)下。近日，谷歌公司計(jì)算機(jī)科學(xué)家杰弗里·欣頓離開這家科技巨頭，就是為了向世人警告，AI系統(tǒng)為人類帶來了“生存風(fēng)險(xiǎn)”。

但是，有可能把ChatGPT當(dāng)成一種機(jī)器人心理治療師嗎？

阿根廷精神病學(xué)家協(xié)會(huì)會(huì)長里卡多·科拉爾表示：“這是非常新的事物，正處于發(fā)展期，它的效度和準(zhǔn)度顯然還會(huì)得到大幅提高。”

對(duì)于把這類工具當(dāng)作治療手段，這位專家指出，雖然有報(bào)道稱有人已經(jīng)這樣做，但人與人之間的直接接觸在心理治療過程中起著不小的作用。

科拉爾表示：“現(xiàn)在的情況是，許多人在疫情暴發(fā)和隔離措施實(shí)行后開始通過視頻連線進(jìn)行遠(yuǎn)程會(huì)診，不少治療師、精神病醫(yī)生或心理醫(yī)生仍采取這種工作方式。然而，很多人覺得不舒服。有一種我們稱之為醫(yī)患關(guān)系或者治療關(guān)系的事物，它不容易被取代。換句話說，顯然存在一個(gè)十分重要的方面，它與人際關(guān)系和關(guān)系本身有關(guān)，我們稱之為移情問題?！?/p>

心理學(xué)博士弗拉維奧·卡爾沃同意科拉爾的觀點(diǎn)，并強(qiáng)調(diào)說：“有兩種類型的移情：情感移情和認(rèn)知移情。”

“AI或許可以理解一些機(jī)制，但永遠(yuǎn)不會(huì)像人類一樣體驗(yàn)情感”，它無法“將心比心”，而這種能力對(duì)良好的治療效果至關(guān)重要。他接著說：“如果不是用人的靈魂去觸碰另一個(gè)人的靈魂，那就不是治療，而只是一系列冷冰冰的建議和可能性?！?/p>

專業(yè)護(hù)理的補(bǔ)充手段

報(bào)道稱，對(duì)他而言，如果要找出AI在這方面的積極之處，那便是“這是一個(gè)可能被用來解決一個(gè)關(guān)鍵問題的事物，因?yàn)槟壳吧鐣?huì)和社區(qū)對(duì)心理健康問題缺乏對(duì)策，所以AI對(duì)那些正遭受痛苦，且接觸不到任何自然人、醫(yī)生、治療師、心理醫(yī)生、精神病醫(yī)生的人來說可能是救命稻草”。

包括ChatGPT、谷歌的“巴德”、微軟公司的必應(yīng)聊天在內(nèi)，種種強(qiáng)大的通用聊天機(jī)器人都基于大語言模型。這種技術(shù)可以輕而易舉地編造出乍聽之下有理有據(jù)的信息。

然而，它們的設(shè)計(jì)初衷并非提供療法，并且這類編程產(chǎn)品也不遵守人類治療師所恪守的道德和法律準(zhǔn)則。在目前的形式下，它們也沒有辦法跟蹤向用戶所提建議的實(shí)際執(zhí)行情況。

研究情緒障礙的臨床心理學(xué)家、堪薩斯大學(xué)教授斯蒂芬·伊拉爾迪說：“如果碰上病情較重的精神疾病患者，以它的能力還無法取代心理健康專業(yè)人士?！彼赋觯珻hatGPT這種“赤腳醫(yī)生”會(huì)造成“極高的風(fēng)險(xiǎn)”。雖說如此，他認(rèn)為這個(gè)對(duì)話伙伴已經(jīng)足夠出色，許多人認(rèn)可它是有用的。

伊拉爾迪提醒說，如今心理健康服務(wù)供不應(yīng)求，如果具有適當(dāng)保障措施，將ChatGPT改造為對(duì)專業(yè)護(hù)理的一種補(bǔ)充手段也未嘗不可。

對(duì)于美國抱抱臉公司首席倫理科學(xué)家瑪格麗特·米切爾來說，這些聊天機(jī)器人可用來幫助危機(jī)求助熱線的工作人員增強(qiáng)應(yīng)答能力。

但讓她感到擔(dān)憂的是，向聊天機(jī)器人尋求治療的做法可能會(huì)導(dǎo)致盲目依從，從而加重自身的痛苦。她說：“即使有人覺得這項(xiàng)技術(shù)大有幫助，也不意味著它能把求助者引向一個(gè)好的方向?！?/p>

此外，米切爾認(rèn)為，還需要注意它所涉及的隱私問題。她解釋說，開放人工智能研究中心（OpenAI）會(huì)收集用戶對(duì)話并將其用于訓(xùn)練，所以可能不太適合那些想談?wù)摌O其私密話題的人。

報(bào)道稱，她說：“用戶可以刪除他們的賬戶信息，盡管這一過程可能需要4周之久。3月，在一些用戶反映能夠看到其他用戶聊天記錄的標(biāo)題后，OpenAI以技術(shù)問題為由短暫關(guān)閉了ChatGPT。”

據(jù)初步調(diào)查，27歲的郭某亮因感情糾紛，在奧家灣鄉(xiāng)溝門前村傷害了21歲的郭某英。隨后，他殘忍地殺害了郭某英的婆婆裴某英和她的丈夫蔣某龍，還有他們的兒子蔣某宸。隨后，郭某亮逃離現(xiàn)場，駕駛一輛白色小轎車闖入蔚汾鎮(zhèn)鬧市區(qū)。

當(dāng)天下午2點(diǎn)50分左右，事故目擊者王先生在蔚汾鎮(zhèn)經(jīng)營的家電維修店鋪門口親眼目睹了這起慘劇。他描述道，一名年輕男子開車在蔚汾東路上肆意橫沖直撞，先后撞倒多名騎電瓶車的行人，并與多輛機(jī)動(dòng)車相撞。最終，在與一輛出租車相撞后停下。

王先生回憶道：“我看到一個(gè)老年婦女和兩個(gè)小孩被撞倒在地，而店鋪附近的老板統(tǒng)計(jì)了一下，地上躺著8個(gè)人?！?/p>

這起事件的發(fā)生引發(fā)了人們對(duì)社會(huì)底層痛苦的深思。郭某亮的感情糾紛和暴力行為只是這個(gè)悲劇的冰山一角。貧困、失業(yè)、家庭矛盾等問題常常滋生出類似的悲劇，將一些人推向極端行為。

在這個(gè)社會(huì)底層的黑暗中，我們不得不思考：我們是否為這些人提供了足夠的關(guān)懷和支持？他們是否能夠得到應(yīng)有的心理幫助？社會(huì)的發(fā)展是否足夠關(guān)注到底層人群的需求？

這起慘案再次提醒我們，心理健康在社會(huì)穩(wěn)定和個(gè)體幸福中的重要性。面對(duì)困境和挫折，一些人可能無法有效地應(yīng)對(duì)，導(dǎo)致情緒失控和暴力行為的爆發(fā)。因此，我們需要加強(qiáng)心理健康教育和心理咨詢服務(wù)，為那些身處困境的人提供支持和幫助。

同時(shí)，社會(huì)也需要更多關(guān)懷底層人群的政策和措施。貧困、失業(yè)、家庭糾紛等問題往往是暴力事件的根源，通過提供經(jīng)濟(jì)援助、職業(yè)培訓(xùn)和家庭輔導(dǎo)等綜合性支持，我們可以幫助他們擺脫困境，重建希望和自尊。

這起悲劇也揭示了親情關(guān)系的脆弱性。郭某亮因感情糾紛發(fā)起暴力行為，不僅傷害了他的前女友，更殘忍地奪去了一家三口的生命。親情關(guān)系是社會(huì)的基石，而親情糾紛和家庭暴力卻時(shí)常摧毀著這個(gè)基石。

我們需要重視家庭教育，加強(qiáng)親情關(guān)系的培養(yǎng)和維護(hù)。通過倡導(dǎo)和推廣積極的溝通方式、解決沖突的技巧以及家庭成員之間的支持和理解，我們可以預(yù)防和減少親情糾紛的發(fā)生，構(gòu)建更加和諧的家庭環(huán)境。

這起山西男子殺害7人致傷11人的悲劇讓我們深刻反思社會(huì)底層的痛苦和挑戰(zhàn)。我們應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)心理健康的關(guān)注，提供更多關(guān)懷和支持，以預(yù)防類似事件的發(fā)生。同時(shí)，我們也需要重視親情關(guān)系的培養(yǎng)和維護(hù)，讓家庭成為溫暖的避風(fēng)港，減少家庭暴力和沖突。只有通過全社會(huì)的共同努力，我們才能創(chuàng)造一個(gè)更加和諧、安全和幸福的社會(huì)。