啊漫老師_催眠抑郁恐懼雙相、焦慮強迫驚恐!
一個孩子,焦慮抑郁。
媽媽描述,
孩子上初二,情緒波動大,拒絕去學校。
她在學校里,跟一個同學發(fā)生了一些矛盾,感覺同學針對她。而當時老師處理又欠妥當,導致孩子感覺難受、不公平。
孩子在家里上網(wǎng)時間多,我們要求她少看手機、平板,她心里不舒服,跟我們生氣。
她爸爸見不可控,就強制斷網(wǎng),導致她跟她爸爸爆發(fā)沖突,大吵了一架。說我們不理解她,不懂她,只知道控制她,要求她,束縛她。
可是我們對她從來都是有求必應,她要什么,我們就給什么,不知道她哪里來的這么大怨言。
現(xiàn)在她想到去學校就很緊張,很抗拒,不知道怎么面對老師同學。
她自己還是有想去學校的想法的,上周鼓起勇氣要我們送她去學校,可是走到學校門口就是不進去。
如何療愈?
催眠療愈深度創(chuàng)傷技術,可以很快很精準的連接到癥狀、創(chuàng)傷的根源,或者通過投射,能夠很精準的把握療愈的方向!
療愈情結(jié),可以快速有效的幫助恢復!一般一次催眠就有立竿見影的作用!
催眠連接問題的原因,
催眠回到初中,當時正在上自習課,大家都在做自己的事,老師也埋著頭在看書或是批改作業(yè)。
她想上廁所,于是起身朝講臺走去,想跟老師請假??墒亲叩街型就蝗灰粋€同學伸腳想絆她。
她頓時很生氣,猛地一腳踢過去,疼得同學嗷嗷叫。老師聽到了,抬頭看過來,只看到她不守紀律,離開座位,傷害同學,于是批評了她,她感覺到很委屈。
明明是那同學想要傷害她,可是那同學卻沒有得到任何懲罰,她感覺很不公平,很壓抑,也不知道該怎么辦,只能強忍了下來。
而事實上,在學校里感覺到的委屈、不公平,同學沖突,還不止這些,這些情結(jié)積累在心里,壓抑、無助、難受、緊張,導致她不想去學校,甚至害怕去學校。
如何處理呢?
深度催眠中,可以引導改變潛意識記憶中情緒的方向和出口,可以編碼原始記憶中的行為方式,化被動承受為主動解決,釋放情緒,找到力量,療愈情結(jié)!
同學先挑起事端,想要絆倒她,她回踢只是在為自己鳴不平,只是在保護自己,實際上她沒有錯,可是老師只看到表象,只批評了她,卻沒有懲罰同學,她感覺特別委屈,不公平。
所以她的委屈和感覺不公平的難受需要被關注。
催眠中鼓勵她跟老師表達她的感受,表達她的委屈??蓜傞_始她不愿意,即使后來愿意嘗試,也感覺很勉強,難以說出口。雖然表達了,也覺得沒什么用,因為覺得老師是不會理解她的。
為什么會這樣呢?
之所以不愿表達,或者表達之后,覺得不會被理解,是因為可能曾經(jīng)表達委屈時被理解支持的機會就不多,以至于自己只能壓抑承受,積壓而不能釋放的情緒變成了對自我的攻擊,是連接著更深創(chuàng)傷的羈絆。
要能夠表達情緒,讓情緒的攻擊向外,而不是攻擊自我,就需要處理羈絆的潛意識創(chuàng)傷。
所以心理療愈就像是解連環(huán)扣,要解開這個扣,又被另一個扣鎖著,要解開另一個扣,又需要去找別的鑰匙,環(huán)環(huán)相連。
催眠連接更深的創(chuàng)傷,
催眠中她回到六七歲的時候,爸爸帶她到一個小妹妹家里做客,那個小妹妹的爸爸是她爸爸的朋友。
當時她跟小妹妹一起玩,可是小妹妹搶了她的東西,還拿東西砸到了她的頭,她感覺很疼很生氣,于是用力的打了小妹妹一下,小妹妹哇哇哭了起來。
聽到哭聲,大人們都過來了,她有點害怕,想要跟爸爸解釋是小妹妹的錯,可是爸爸不聽解釋,不分青紅皂白的就說她,說她不對,說她不該打妹妹,說她應該讓著妹妹。
她感覺特別傷心難過,感覺爸爸一點都不能體諒她,一點都不能理解她的委屈。
所以我們看到,她不愿意表達委屈,或者覺得表達了也沒用的原因,就是因為曾經(jīng)跟爸爸表達時,得到的是拒絕、否定、責備,以至于讓她沒法信任外界,不敢表達。
當她抑郁以后,其實也再次跟爸爸聊過這些事,爸爸也意識到自己的問題,平和的跟她溝通過。
她也理解了當時爸爸是有苦衷。當時在別人家做客,反而自家的孩子傷了人家的孩子,爸爸覺得內(nèi)心很愧疚,不管是不是別人的錯,都太不懂禮節(jié)了,都是自己的問題,于是爸爸批評了她。
對于這件事,爸爸意識到自己的問題,作了解釋,她也理解了,看起來好像一切已經(jīng)圓滿解決。
可當回顧到這件事,她仍然覺得很堵,不知道哪里出了問題。
事實上,她并沒有做錯什么,卻被爸爸批評。她想解釋,爸爸又不聽,她是非常委屈無助的。
而看起來的解決了,她所謂的理解了,實際是覺得爸爸有苦衷,自己就不應該再糾纏,合理化的壓抑了自己的委屈。
而爸爸的所謂意識到問題,進行了解釋,實際是用爸爸的愧疚抵消了爸爸的責備給到她的傷害,是爸爸的愧疚抵消了她的委屈。
然而,委屈是不可能被抵消的,委屈是她的事,愧疚是爸爸的事,兩者不可抵消,也不是沖突,應該是平行的通道。委屈應該有出口和通道,不然抵消的委屈始終壓抑在心里,是對自我的傷害。
而且,爸爸覺得失禮,實際是爸爸的自卑和人格力量的弱小,無法保護自己的邊界,把自我的主導權都交給了所謂的道德和面子,是害怕自己犯錯,在一味的討好,保護不了自己,更保護不了自己的孩子。
所以看起來一切解決了,只是表面合理化的防御了,沒有解決的問題始終在,所以回顧時仍然感覺到堵。
要怎么辦呢?
她可以理解爸爸,但是也不用壓抑自己。
所以催眠中,
第一,通過深層認知梳理技術,梳理她的委屈與爸爸之間的關系。
第二,通過委屈堅定表達與自我認同技術,引導她堅定的跟爸爸表達委屈。
她堅定的跟爸爸說:你可以有苦衷,可以有愧疚,但我就是特別委屈,委屈是我的情緒,不應該被任何東西抵消。愧疚是你的,委屈是我的。我就是如此委屈,我可以有委屈的情緒,我允許委屈多存在一會兒。
而當她關注到自己的委屈,她一下子就感覺通暢了,心里舒服了很多。
以前自己的委屈需要別人來認可,希望得到別人的安慰,而現(xiàn)在自己就是關注、支持和理解自己委屈的力量。
催眠再回到老師批評她的事,她堅定的跟老師表達委屈,無論老師有任何的理由和解釋,她就告訴老師她就是很委屈。
她發(fā)現(xiàn)她不再關注老師的態(tài)度,而會去抱抱那個委屈的自己,溫暖那個委屈的自己,她變得有力量,好像內(nèi)心多了一份支持,這份支持是不需要任何外界態(tài)度的反饋的。
而這份支持陪著她,她堅定的看著老師,無論老師批評指責或解釋道歉,她覺得好像都并不重要了,她只是靜靜的看著老師的任何表情,心里平和而滿足。
一次催眠結(jié)束,她再想到老師和同學,就感覺無所謂了,只是淡然一笑的感覺。
]]>當孩子感到情緒崩潰時,你會怎么安慰他呢?這看似簡單的問題,卻難倒了不少的為人父母者。
錯誤的安慰方式無助于問題的解決,只會讓孩子愈發(fā)難過,變得更加崩潰。
作為父母,要學會接納孩子的負面情緒,共情他們的感受,這樣的安慰才能真正發(fā)揮出安慰孩子的作用。
很多父母在發(fā)現(xiàn)孩子哭的時候,一般第一反應都是先否定孩子哭的行為,然后再告訴孩子一套為什么不能哭的道理。
乍看之下,媽媽的回答好像沒有任何問題,理直氣壯——哭沒有用,哭不能解決問題。但細想之下,又會發(fā)現(xiàn)似乎在哪里有不對的地方。簡單來說,就是媽媽和孩子之間在面對“哭”這件事情上完全沒有在一個頻道上,就是我們俗稱的“共情”。
因為孩子此時在內(nèi)心深處想的是:我也不想哭啊,可是我真的就是忍不住,我好難過??!
正當媽媽無計可施的時候,救火隊友爸爸上來了。
爸爸并沒有采取媽媽的做法,而是順勢接納孩子:寶貝,你現(xiàn)在感到很難過,爸爸和媽媽其實都很理解你,你可以難過,會難過是所有人的正常表現(xiàn),難過不是懦弱。
其實說到底,我們要讓孩子的情緒有個疏通口,這樣理性大腦才能發(fā)揮作用,變得更加理性。
當孩子特別不自信,常常會陷入深深的懷疑中,尤其是目標高出了孩子能力的時候。
這時候爸爸上來做了一個示范:不去嘗試一下怎么就知道自己做不好,你盡力去試試,就算做不好也沒有關系,爸爸媽媽依然支持你!
我們給孩子解放思想包袱,輕裝上陣,往往會做得更好。
爸爸這時候上來了,關切地對孩子說:別怕,爸爸媽媽就在你身邊,看起來,你是不是有點兒信心不足?要不要跟爸爸媽媽說一說?看看我們能不能幫上點什么忙……
父母先讓孩子把負面情緒給倒出來,這好過盲目地給孩子打氣。
當孩子缺乏勇氣的時候,不少父母喜歡先把孩子貶低一番,然后再通過激將法刺激孩子去挑戰(zhàn)自己,可這種做法常常讓孩子的心理變得更加崩潰。
爸爸給媽媽做了一個正確的示范,他關切地對孩子說:你是不是有點害怕?第一次玩勇敢者游戲,有點害怕是很正常的,爸爸小時候第一次玩的時候也害怕過呢,后來玩著玩著就不害怕了。想想看,我們可以做些什么,給自己加加油呢?爸爸媽媽都支持你,陪著你一起玩這個游戲!
我們換種方式,就像這位爸爸那樣,孩子很快就會戰(zhàn)勝膽怯心理,變得勇敢起來。
如果孩子認為有關系,而父母認為沒關系,孩子就會在心里感到別扭和不甘,難以咽下這口氣,負面情緒越積越多。
爸爸此時再次給媽媽做了一個示范,他安慰孩子道:輸?shù)袅吮荣悾憧雌饋聿辉趺撮_心,平時付出了這么多,確實難免有些難過,如果想哭就哭一下吧,你不是一個人,爸爸媽媽永遠都站在你身邊,給你支持!
當情緒被合理化之后,孩子原本負面的情緒就得以釋放,他們就會容易增長勇氣,而不是挫敗感和自卑感。
生活中,總有一些父母認為孩子的事情都是微不足道的,如果孩子遇到“小事情”不高興就是在無理取鬧。
如果父母總是對孩子抱著這種成見,慢慢地,孩子就會變得不愿意向父母表達了。
爸爸此時給媽媽解圍了:寶貝,看來你是很喜歡這個玩具?這么喜歡,丟了確實讓人感到很難過,爸爸媽媽都很理解你現(xiàn)在的心情,我們先試著想一個辦法去找找看,好嗎?
這時候孩子感到自己的情緒被父母接納和理解,就會在尋找玩具的過程中慢慢得到釋放。
這種做法實際上是錯誤的,會給孩子傳遞一個錯誤的信息:這都是桌子惹的禍!
如果孩子是這樣子想的,那么他在下次還會因為不注意,重犯被桌角絆倒的錯誤。
爸爸上前給媽媽做了一個示范:寶貝被桌子絆倒了是嗎?痛不痛?來,把腳伸出來讓爸爸揉一揉看看,下次我們走路的時候要盡量遠離桌角哦,這樣才不會被它絆倒。
孩子犯錯誤了并不可怕,只要哪里摔倒,就從哪里爬起來。我們要讓孩子勇敢地面對錯誤,才能讓他從錯誤中獲得成長。
爸爸把孩子拉到身邊,蹲下對孩子說:你感覺怎么樣?是不是想到了什么,和爸爸媽媽說說看,說不定把它說出來感覺會更好一些!
一般來說,面對焦慮、擔心、緊張等負面情緒,越是壓抑就越是容易使心理出現(xiàn)問題。
面對孩子壓不下去的情緒,不如讓他們把它說出來。
不少父母不允許孩子在學習上叫苦叫累,似乎肯定了孩子學習上的苦和累,孩子就不會繼續(xù)努力了,可能就會徹底躺平了,因此總是想辦法打壓孩子冒出的這個念頭,讓孩子的情緒變得愈加低落,卻于事無補。
可實際上孩子面對學習的壓力,偶爾叫苦叫累并沒有想象中的那么可怕,這就像我們成年人在工作上如果感到累了,不也一樣會說自己很辛苦?只要我們善于引導,就能很快化解孩子身心上的壓力。
爸爸給媽媽做了一個正確的示范:辛苦你啦,爸爸知道你在學習上付出了很多,想要學好確實不容易,看看爸爸能為你提供什么幫助呢?你說說看……
孩子內(nèi)心的想法其實就是希望自己的辛苦和努力能被父母看到,如果能得到父母的理解,孩子就會有更大的信心去克服眼前以及未來面臨的困難。
結(jié)語
很多父母在養(yǎng)育孩子的道路上經(jīng)常會陷入誤區(qū),但只要我們多站在孩子的角度去思考問題,走出養(yǎng)育誤區(qū)并不難。
]]>作者:宛宇(富書專欄作者)
前兩天,我去朋友家做客。
期間,他的兩個兒子在客廳瘋鬧,互相丟東西。
朋友怒火中燒,把兩個孩子大罵一頓,孩子嚇得趕緊躲在角落,不敢作聲。
吃飯時,朋友又嫌孩子太吵,喊他們離開餐桌,端著飯去看電視。
飯后,我試著陪孩子們玩一下,發(fā)現(xiàn)兩個孩子都不愿溝通。
朋友對孩子的教育方式,無形中已經(jīng)塑造了孩子的性格,對孩子帶來了不可修復的傷害。
心理學家胡慎之說:“家庭的架構(gòu)就像一棟房子的框架。如果父親沒有發(fā)揮父親的職能,那房子的某一部分肯定是要坍塌的。”
父親,不僅是一個稱呼,更是一份責任與擔當。媽媽再厲害,也替代不了爸爸的角色。
合格的爸爸,能成就孩子的未來;而不合格的爸爸,讓孩子的成長出現(xiàn)創(chuàng)傷。
尤其這5種爸爸,對孩子的傷害最大,第一名簡直沒誰了。
第五名:抽煙打牌的爸爸
胡適是中國現(xiàn)代思想家,文學巨匠。但在家庭教育中,他卻不是一個合格的父親。
網(wǎng)上曾流傳出“胡適留學打牌日記”和“戒煙”的段子。
可見胡適確實很喜歡打牌和抽煙。
在孩子們出生后,胡適的這些惡習一樣都未戒掉,在家中經(jīng)常吞云吐霧,煙癮極大,從未顧及孩子們的健康。
小兒子自小就得了肺病,身體一直非常虛弱。對于這些,胡適從未探究是自己抽煙造成的危害,更沒有去關心體諒孩子。
一有空閑時間,胡適都在打牌消遣時間。耳濡目染中,小兒子也熱衷打牌賭錢,荒廢了學業(yè)。
1938年,胡適妻子帶著小兒子在上海避難期間,小兒子因沉迷賭錢與京戲,揮霍無度,偷偷地將家中物品偷出去變賣。
胡適擔心小兒子在上海繼續(xù)學壞,設法安排他去美國讀書。
遺憾的是,小兒子在美求學期間,依舊熱衷打牌,8年內(nèi)換了2所大學都沒拿到畢業(yè)證,還與胡適父子關系緊張。
愛抽煙打牌的爸爸,不但會給孩子身體上帶來傷害,還會在心理上給孩子帶來不可磨滅的危害。
著名的犯罪心理及青少年心理專家李玫瑾教授曾說:孩子的早年的性格一旦形成是終身穩(wěn)定,后面再改變就很難。
爸爸有的不良習慣,孩子以后大概率也會染上這些惡習,甚至會伴隨終身。
為了孩子的健康成長,爸爸們一定要克制自己抽煙打牌的欲望,給孩子一個溫暖向上的生活環(huán)境。
第四名:沉迷手機的爸爸
網(wǎng)上看到這么一個視頻:爸爸沉迷手機,下班后回家就躲在廚房看手機。
他平常玩手機時間短則2個小時,長則6、7個小時。
爸爸給出的理由也很奇葩:自己與妻子、岳母育兒觀念不同,為了減少家庭矛盾,他選擇少陪孩子。
一次因外婆要關掉電視,3歲多的兒子馬上就哭鬧不止,用腳踢外婆,躺在地上耍賴。
看到爸爸在廚房,孩子哭著沖過去抱爸爸,并緊緊地摟住爸爸的脖子。
可爸爸卻把兒子抱回到沙發(fā)上,想讓兒子繼續(xù)看電視別吵他。
此時,情緒剛剛平復的兒子又變成了“混世魔王”。
爸爸無計可施,趕緊把兒子丟給外婆,自己又溜進廚房看手機。
有心理專家指出:男孩子在三歲以后,性別意識逐漸形成,爸爸的陪伴不僅可以啟迪孩子的思維,還可以培養(yǎng)孩子堅毅的性格。
而視頻中的爸爸幾乎不與孩子溝通,導致孩子父愛缺失,養(yǎng)成了脾氣暴躁、撒潑無賴的性格。
樊登老師曾說過:“父母教養(yǎng)孩子之間的差距,不在于態(tài)度,不在于物質(zhì)條件,而在于父母和孩子所說的詞匯量。
爸爸沉迷手機,對孩子缺乏陪伴,孩子的情商與智商都會慢慢落后于同齡人。”
為了孩子的雙商在線,爸爸們請克制玩手機的時間,多陪孩子說說話,玩玩游戲。
第三名:不講誠信的爸爸
曾看到這么一個新聞:
廣東惠州一對父子,父親在兒子中考前約定,兒子中考成績超過650分,就獎勵1000元,最終孩子考了681分。
當孩子提出用這筆錢去買游戲機時,父親卻反悔不愿給錢了。
因為他堅持認為兒子擁有游戲機,就會荒廢學業(yè)。
兒子回懟道:“我打游戲是用來放松,我又不傻?!?/span>
不管兒子如何與父親辯駁,父親始終不為所動。
評論區(qū)的網(wǎng)友紛紛站隊兒子,爸爸在事先不約定購買范圍,現(xiàn)在不守承諾就是他的過錯。
父親本是兒子心中的榜樣,爸爸不講誠信,讓孩子心中高大的形象一下子崩塌了。
孔子說:“人而無信,不知其可也”。
意思是:一個人如果不講信用,真不知道他是否可以做成事。
身為爸爸,在孩子面前不講信用,試問以后又如何要求孩子做個誠實靠譜的人呢?
父母是子女的第一任啟蒙老師,父母的言行對子女將來影響深遠。
為了讓孩子養(yǎng)成良好的品德,爸爸們一定要對孩子言而有信,以身作則,給孩子做好榜樣。
第二名:暴躁易怒的爸爸
奧匈帝國作家卡夫卡在《致父親》中回憶,富商爸爸脾氣暴躁,對待下屬經(jīng)常呼來喝去,對待自己也是如此。
爸爸想把卡夫卡培養(yǎng)成一個強壯勇敢的男孩,但教育的方式是“咒罵、威嚇、諷刺、譏笑”,甚至在生意上不順心時,也會對卡夫卡進行大聲斥責。
這讓卡夫卡的童年過得很孤獨與自卑,一度導致他害怕與爸爸同居一室。
隨著卡夫卡逐漸長大,他對父親感到厭煩,但又不敢反抗。
在這種糟糕的父子關系中,本就靦腆的卡夫卡變得更加內(nèi)向,并且與父親幾乎不再說話。
卡夫卡通過寫小說去控訴那個殘暴易怒的爸爸,甚至還在自己的日記中多次透露想要自殺的想法。
兒童教育專家尹建莉曾說:“你對孩子發(fā)的 三分脾氣,會對孩子造成七分傷害。”
爸爸暴躁的脾氣,非但不能打罵出一個優(yōu)秀的孩子,反倒讓孩子的人生鋪就了陰暗的底色。
孩子長大后或會怯弱自卑,或會冷漠極端,或會復制父親暴躁的脾氣。
為了讓孩子的未來更有溫度,爸爸們要收斂暴躁的脾氣,給孩子營造更多的安全感。
第一名:苛責媽媽的爸爸
知乎網(wǎng)友@想讓所有人都快樂 分享過她爸爸苛責媽媽的故事。
她爸爸對外人的態(tài)度都很好,唯獨對媽媽卻總是苛責與發(fā)火。在家像個大爺一樣,飯菜不合口,就會罵媽媽。
自己東西找不到了,就怪媽媽亂收拾,媽媽忍不住跟爸爸吵架,他就對媽媽甩臉色,幾天不理媽媽。
網(wǎng)友在整個童年,看到最多的就是媽媽一個人偷偷流眼淚。
生活在這樣的低壓氛圍中,網(wǎng)友過得壓抑且自責。即使現(xiàn)在長大后,也不愿意與男生接觸,更害怕談戀愛,結(jié)婚。
家庭教育里面有一個魔鬼法則:爸爸愛孩子的最好方式,其實是尊重孩子媽媽。
孩子,是父母關系最敏感的感知者。
孩子從父母的日常相處中,感受到媽媽在家庭中的痛苦,長大后,孩子多半會懼怕走進婚姻,即使有了家庭也很有可能重蹈父母的覆轍。
相反,爸爸尊重妻子,孩子也會更愛媽媽,家庭更和諧。
為了孩子的人生更幸福,爸爸一定要尊重媽媽,在孩子面前多夸獎媽媽,給孩子營造出溫馨有愛的環(huán)境。
寫在最后
《我的事業(yè)是父親》里有一句話:
“父親在孩子的教育上所扮演的角色是他人無可替代的。父親是規(guī)則的制定者,是孩子模仿的主要對象。孩子往往更崇拜父親,更希望得到父親的認可。
孩子的成就,與父親的教導密不可分。
當然做一個好爸爸其實很難,因為父親往往在外打拼,沒有那么多時間去親子陪伴。
但請爸爸們明白:在工作中你是可以替代的小花、小草,但回到家里,你就是孩子的參天大樹。這棵大樹變歪了,孩子也會長歪。
好的爸爸,會做好取舍,把更多的愛和精力給家庭;當好孩子的領路人,讓孩子未來能夠飛得更高,走得更遠。
家庭中父親自帶光芒,孩子也自會追光而來。
而以上這5種爸爸,最容易傷害孩子,影響孩子的一生,自己也終要品嘗苦果。
希望所有的爸爸們,共勉。
作者簡介:宛宇,富書專欄作者,一個與孩子共同成長的學習型爸爸,專注兒童成長,育兒先育己,文章:爸媽精讀,本文版權歸富書所有,未經(jīng)授權,不得轉(zhuǎn)載,侵權必究,富書2018重磅推出新書《好好生活》
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