這些天，“12355愛‘心’百校行”活動走進紹興文理學(xué)院，活動現(xiàn)場通過心理咨詢、心理劇展演、傳統(tǒng)文化展示體驗等活動，鼓勵同學(xué)們主動學(xué)習(xí)心理健康知識和心理調(diào)適方法，在互動體驗中釋放壓力，增強自我調(diào)適能力。

紹興文理學(xué)院學(xué)生 王詩雨：我們把煩惱都寫在紙飛機上，折成飛機放飛，這讓我們的煩惱好像也被拋之腦后了一樣。

在安徽師范大學(xué)的活動現(xiàn)場，還開設(shè)了“心理集市”，學(xué)生們通過完成“解憂雜貨鋪”“心語心愿”等互動小游戲，舒緩心理壓力。此外，共青團12355流動服務(wù)車也來到校園，學(xué)生們通過心理減壓艙、智能身心互動系統(tǒng)、腦波檢測儀等設(shè)備，了解心理健康知識，提升大學(xué)生心理健康素養(yǎng)。

12355青少年服務(wù)臺：打造“心靈港灣”

12355青少年服務(wù)臺是共青團向青少年提供心理咨詢等成長關(guān)愛服務(wù)的重要載體。

針對青少年存在的心理健康問題，全國各地已建成線上線下服務(wù)陣地，為青少年打造“心靈”港灣。

在廣東12355青少年服務(wù)臺的心理援助接線大廳，作為這里的專職心理咨詢師，楊芳告訴記者，印象最深的是一位高中生，她曾經(jīng)受到校園霸凌，患有中度抑郁，一度有過輕生的念頭，在楊芳多次輔導(dǎo)下，她重拾起對未來生活的希望。

廣東12355青少年服務(wù)臺心理咨詢師 楊芳：確診抑郁癥的人，往往他會自罪、自責(zé)。我會跟她去談，是因為生病導(dǎo)致現(xiàn)在這樣，勸服她遵醫(yī)囑治療，回訪的時候了解到她逐漸恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)。

目前，共青團廣東省委打造了全省統(tǒng)一接聽的12355青少年綜合服務(wù)平臺，建有熱線電話、小程序等，全天24小時為青少年提供心理咨詢、法律援助等服務(wù)。

共青團廣東省委權(quán)益與社會工作部部長 羅珂：我們將建設(shè)至少200個線下的服務(wù)陣地，并配套組建200支由心理咨詢師、志愿者、律師和社工組成的志愿服務(wù)隊，為更廣大的青少年提供專業(yè)的、高水平的心理健康服務(wù)。

在四川成都，每隔20分鐘，12355青少年服務(wù)臺就會滾動更新熱點問題。像“想找人傾訴”“父母老是責(zé)罵我”等，成為近期青少年心理健康問題的熱詞。平臺還構(gòu)建了大數(shù)據(jù)分析響應(yīng)機制，實現(xiàn)與公安、教育、衛(wèi)健等部門數(shù)據(jù)共享、一鍵轉(zhuǎn)接等功能。

共青團四川省委維護青年權(quán)益部副部長 魏文?。洪_通了專門服務(wù)熱線，推出了心理健康減壓課，并配套1對1心理輔導(dǎo)和考前愛心助考服務(wù)，幫助同學(xué)們調(diào)整心態(tài)，自信面對考試，為同學(xué)們健康成長保駕護航。

關(guān)注孩子細微變化 發(fā)現(xiàn)心理問題早期線索

專家表示，從年齡段來看，從小學(xué)的中、高年級開始，孩子們會面臨更多環(huán)境的適應(yīng)、更大的學(xué)業(yè)壓力，多方面因素疊加容易引起青少年心理問題的出現(xiàn)。

相比于成年人，兒童青少年的心理問題癥狀更加隱秘。很多時候孩子不會主動向老師和家長說出自己的困擾，這就需要從孩子日常表現(xiàn)的細微變化中，發(fā)現(xiàn)心理問題的早期線索。

北京大學(xué)第六醫(yī)院臨床心理中心主任醫(yī)師 錢英：發(fā)現(xiàn)孩子平時一倒床就睡了，突然半個小時都睡不著，然后半夜老醒，然后還經(jīng)常噩夢。如果他持續(xù)的時間超過三個月，那我們要到專業(yè)機構(gòu)去求助。孩子突然脾氣性格變化了，以前很溫和，現(xiàn)在動不動就發(fā)脾氣，孩子會講我突然現(xiàn)在專注力集中不了，那像這些情況很有可能都是我們一些焦慮、抑郁情緒的早期線索，我們要去留意。

促進孩子心理健康 多和小伙伴“一起玩”

專家表示，當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮、抑郁、恐懼、自我價值感低下等負面情緒時，老師和家長要及時給予他們理解和支持，幫助他們積極尋找解決方案。此外，專家強調(diào)，游戲是孩子的天性，從心理健康角度來看，小伙伴們之間的線下游戲、社交活動非常重要。孩子通過游戲不僅可以鍛煉溝通能力，還可以在輕松的游戲氛圍中了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點，在潛移默化中增強心理抗壓能力。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院主任醫(yī)師 鄭毅：我們做過危險因素的調(diào)查，如果從整個心理健康角度講，正常的社交（孩子之間）規(guī)則性的游戲，對孩子整個身心發(fā)展都是非常有好處的。

中國科學(xué)院心理研究所國民心理健康評估發(fā)展中心負責(zé)人 陳祉妍：更多地進行一些合作式、小組式的學(xué)習(xí)，讓孩子在學(xué)校里形成這個同伴的聯(lián)盟，然后一直延伸到校外，孩子在校外也可以進行一定的合作學(xué)習(xí)，這個會促進孩子的心理健康。

來源：央視新聞客戶端