高考倒計時7天，心理博士來支招！
中國心理學(xué)會注冊督導(dǎo)師沈宣元。
臨近高考了，家長跟孩子都緊張，這太正常不過了。不緊張才有點小奇怪，難道我們無所謂？當(dāng)我們能夠正視或者允許緊張的時候，反而會不緊張。當(dāng)孩子也好家長也好，感知到有些緊張的時候，就跟自己說我知道。看來你很重視這件事情。你有點緊張了，面對緊張告訴自己我有點緊張了，反而不緊張了很有意思。
建議大家去試試這樣的方法，不回避。因為緊張甚至考試的時候適當(dāng)一點，緊張是讓我們能夠提高注意力，也是一件好事情。我們只要管控就是過度緊張，所以建議大家正確的面對緊張了，不要把緊張妖魔化，反而就不緊張了。
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