東莞感情破裂怎么修復(fù)，東莞感情破裂怎么修復(fù)感情怎么說(shuō)話(huà)？

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關(guān)鍵詞：伴侶出軌如何提升安全感

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問(wèn)：

老師你好，我今年35歲。上個(gè)月我發(fā)現(xiàn)老公出軌了，但是他認(rèn)錯(cuò)態(tài)度良好，又保證不會(huì)再犯，我一時(shí)心軟就選擇了原諒，可是沒(méi)過(guò)多久，他居然跟我提出了離婚。

我一直以為，只要他和小三不再來(lái)往，我們倆和好了，婚姻就不會(huì)再出現(xiàn)問(wèn)題了。可是他跟我說(shuō)，他是因?yàn)槲?，才?huì)出軌。

他說(shuō)我太強(qiáng)勢(shì)了，喜歡對(duì)他管東管西，平時(shí)他提一點(diǎn)意見(jiàn)，我都要反駁他，這不行那不行，專(zhuān)橫跋扈，目空一切，只會(huì)打壓他，讓他變得越來(lái)越不自信。所以，他才會(huì)把情感寄托在外面的女人身上。

聽(tīng)了他的話(huà)，我才知道我給他造成了這么大的傷害，原來(lái)我是一個(gè)這么糟糕的伴侶?？墒撬卜噶隋e(cuò)，無(wú)論如何，他都不應(yīng)該背叛我們的婚姻。覺(jué)得我有不對(duì)的地方，可以跟我說(shuō)，而不是去找別的女人。

目前我們有一個(gè)小孩，孩子已經(jīng)在上小學(xué)了，又有這么多年的感情在，我不想跟他離婚。

后來(lái)，我跟他聊了很多，我說(shuō)我會(huì)改，希望他別跟我離婚，他說(shuō)愿意跟我復(fù)合，提離婚也只是一時(shí)氣話(huà)，也跟我保證以后不會(huì)出軌了。

但是我怕就算我做出了改變，他還是會(huì)再出去找別的女人，還是會(huì)背叛我。想問(wèn)問(wèn)老師，在原諒伴侶的出軌之后，還需要做些什么才能打破僵局，提升自己婚姻的安全感？

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粉絲咨詢(xún)

答：

當(dāng)遭遇伴侶背叛，選擇離婚，要考慮的東西太多；不離婚，心里又過(guò)不去這道坎。就算選擇了原諒，也會(huì)因?yàn)榍败?chē)之鑒，始終不敢再邁出一步，原諒不能讓你真正逃脫。

兩個(gè)感情出現(xiàn)了裂痕的人，要重新開(kāi)始，并不是一件容易的事情。當(dāng)伴侶出軌后，原諒并重建婚姻需要經(jīng)歷一段困難的歷程。

這里給大家總結(jié)了三個(gè)做法，來(lái)幫助每一對(duì)關(guān)系破裂的夫妻打破僵局，重建信任，提升婚姻的安全感。

一、立規(guī)矩：構(gòu)建從前缺乏的婚姻規(guī)章制度

伴侶會(huì)出軌，往往代表你們的婚姻中存在著不夠透明、缺乏信任的問(wèn)題。為了重建安全感，立好明確的婚姻規(guī)矩就顯得尤為重要。

具體怎么開(kāi)展，就需要夫妻雙方坐下來(lái)，誠(chéng)實(shí)地面對(duì)婚姻中的問(wèn)題，并制定一份規(guī)定，一起遵守的規(guī)定。

這些規(guī)定可以包括誠(chéng)實(shí)溝通、互相尊重、保持透明度和忠誠(chéng)。立好規(guī)矩能夠更好滿(mǎn)足夫妻雙方的需求，給婚姻起到維系的作用。

二、修復(fù)感情：找到存在的問(wèn)題并加以修復(fù)

伴侶出軌可能是婚姻中潛在問(wèn)題的體現(xiàn)，例如缺乏溝通、不滿(mǎn)足的需求或情感疏離等。就像案例中的這位女士，她在婚姻中處處壓丈夫一頭，導(dǎo)致丈夫長(zhǎng)期得不到情緒需求，就會(huì)向外尋找，最后出軌，婚姻越來(lái)越糟糕。

重建婚姻的安全感需要夫妻雙方共同努力，找到感情中存在的問(wèn)題，并積極地解決它們。

當(dāng)你找到婚姻存在的問(wèn)題后，就可以針對(duì)問(wèn)題去調(diào)整自己，做出改變。夫妻雙方可以學(xué)習(xí)有效的溝通技巧、情感表達(dá)和解決沖突的方法，讓感情回到正軌上來(lái)。

三、走出痛苦：從痛苦的感覺(jué)中走出來(lái)

伴侶出軌帶來(lái)的痛苦感會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，很多人在被伴侶背叛后，雖然告訴自己要放下，但還是會(huì)反反復(fù)復(fù)想起來(lái)這一段。

但為了提升婚姻的安全感和幸福感，你必須慢慢走出來(lái)。夫妻雙方可以一起努力，接受背叛帶來(lái)的痛苦，但不沉湎于痛苦中。

可以通過(guò)重建自我價(jià)值感和信任，通過(guò)培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好、參加社交活動(dòng)等等來(lái)慢慢走出陰影，重建自信和快樂(lè)的生活，進(jìn)一步增強(qiáng)婚姻的安全感。

伴侶的背叛是就像一場(chǎng)情緒的地震，對(duì)被背叛的一方來(lái)說(shuō)，這是一段痛苦的旅程。然而，結(jié)局并不僅僅取決于背叛本身，而是取決于雙方的決心、努力和改變的決心。伴侶出軌是一次沉重的打擊，但重建婚姻的安全感并非不可能。

通過(guò)合適的做法，我們可以修復(fù)破裂的關(guān)系，以及逐漸走出痛苦，一起重新建立信任和幸福的婚姻。重要的是，雙方都要愿意投入時(shí)間和努力，接受過(guò)去的傷害，并向前看。

婚姻的未來(lái)取決于雙方是否真心愿意投入并共同努力。無(wú)論如何，這段經(jīng)歷都是一次重要的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。它可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)寬容和理解伴侶的情緒，以及婚姻的狀況。

愿每一位經(jīng)歷背叛的人都能夠找到內(nèi)心的平靜和療愈，重新建立起對(duì)愛(ài)與信任的信心，讓自己的婚姻過(guò)得更好。如果你不知道怎么做，那就把難題交給我們。

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