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本文節(jié)選自2014年4月20日，何明華老師在意象對話山東研討會上的演講。

我在意象對話這條道路上走了十幾年，作為這樣一個過來人，很想和大家分享一下自己走在這條道路上的一些心得體會，以及我是怎么在意象對話中走到兩性關(guān)系這樣一條道上來的。

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其實昨天朱老師和很多我們的同修都給大家分享了很多自己的經(jīng)驗，那么在我這塊，我總結(jié)了三點，也是朱老師提過的，就是在意象對話這條道路上，第一個就是堅持，第二個就是堅信，第三個就是堅定。

堅持，它的作用是，它不在于你的年齡，也不在于你是否是科班出身，更不在于你是否在這方面比較有悟性。

因為實際上現(xiàn)在在意象對話領(lǐng)域走在前面的這批人很少是真正的科班出身，而且我們當(dāng)時在朱老師眼里也不是最有悟性的學(xué)生。

可能朱老師他自己是精英嘛，他很有精英意識，他覺得哎喲這個特別有悟性，那個特別有悟性?？墒呛髞戆l(fā)現(xiàn)，在早期的那批學(xué)員中，當(dāng)時朱老師認(rèn)為最有悟性的那些人不知不覺就在掉隊。

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意象對話發(fā)展了二十多年，有多少學(xué)員跟過朱老師，但是最后能在意象對話的領(lǐng)域真正沉積下來，有一定自己的建樹；或者在意象對話這條道路上，對自我有了真正的認(rèn)識的人，我們會發(fā)現(xiàn)，就是堅持的人。

離退休的人，也可以來學(xué)習(xí)意象對話，只要能堅持就會有結(jié)果。像趙老師（注：準(zhǔn)黃金趙燕程老師）就屬于這樣，她照樣學(xué)的非常棒。像我們這種好多也都是半路出家的，也是因為我們能堅持。堅持的作用就在于，你能不能去面對你真實的自己。之所以堅持不下去，就是你建構(gòu)起來的價值觀；那些在早期由于外界對自我形成的那些影響；那些建構(gòu)起來的，我稱之為外部自我，甚至是面具自我的那些部分、那些認(rèn)為；甚至在我們現(xiàn)在主流社會還比較推崇的一些東西……

你敢不敢對那個部分產(chǎn)生質(zhì)疑，重新審視自己？重新審視就意味著可能要否定你這么多年的努力，可能就是付之流水；你敢不敢成為曾經(jīng)你一再不愿意成為的那樣的人？但是有一天你發(fā)現(xiàn)你就是這樣的人；你敢不敢去面對，那個曾經(jīng)擔(dān)心被全世界遺棄，沒有人喜愛的自己？有一天你需要把這個部分展現(xiàn)出來，讓大家認(rèn)識這個部分……

所以在這條道上，沒有能堅持下來的人，都是源于這樣或者那樣，缺那么一點點的勇氣，而沒有堅持下來。

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在這個過程中，我能堅持下來，我的總結(jié)就是：你還沒有那么多機會經(jīng)歷那么多事情，讓自己能足夠的痛；痛點還沒有真正驅(qū)使你去改變，驅(qū)使你去反省，因為你覺得現(xiàn)在煎熬著還覺得過得去，覺得我還算是一個正常人，健康人，看上去擁有別人所沒有擁有的錢、權(quán)。所以我說從某個程度來說可能真正的痛過才會有這樣一個機緣讓我堅定不移的走上這條道。

當(dāng)然在這條路上確實不是這么好走，所以有一位好的老師很重要。我比較幸運，一開始進入到自我成長領(lǐng)域就遇到了朱老師，這是我的福分。有一位好的老師，還有一幫志同道合的同修。所以朱老師說我的學(xué)生拉出來要數(shù)量有數(shù)量，要質(zhì)量有質(zhì)量。他可以驕傲地這么說，就是因為當(dāng)時那一批人，相互扶持。

而且那個時候，朱老師也有時間來帶我們，所以一兩年的時間我們?nèi)棵罎L打在那種泥濘里面，每天我都覺得好像我在下面的時候，覺得很累，每天都生活在我稱之為水深火熱的那種狀態(tài)。剛剛覺得自己今天處理的一個情結(jié)，哎呀，舒暢了一點點，覺得終于可以冒到水平線上吸收幾口新鮮空氣了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)剛剛一上來，我正準(zhǔn)備冒頭突然發(fā)現(xiàn)我又下去了，就是每當(dāng)你覺得你一上來，但是你再一看你又在下面了，就是一次次的那種進入，甚至?xí)X得在那種狀態(tài)，你老沒有特別大的突破的時候會帶給你絕望感，你都會覺得我真的是能夠改變嗎，我真的是能過獲得所謂的全新的生活嗎，你都會一次次的懷疑。

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就是在這種懷疑的過程中，它會一次次的用各種特別合理化的理由讓你退縮，你會找到現(xiàn)實中各種合理化的理由，比如現(xiàn)在該結(jié)婚的，我該先結(jié)婚，然后外在的事物就會把你拉開。哎現(xiàn)在要生孩子了，哎現(xiàn)在工作怎么了，哎現(xiàn)在我父母又怎么了，就是會產(chǎn)生很多現(xiàn)實非常合理化的理由，把你拉回，不讓你去面對那個部分，如果你意志不是很堅定的情況下，你很容易就被事物拉走，然后就遠(yuǎn)離了這個部分。

但是恰恰大家都知道，在你絕望，就是什么叫黎明前的黑暗，在你最絕望的時候，恰恰就是在離光明最近的時候，如果你咬咬牙在那一刻挺過去了，就真正會上一個臺階，就是在你最絕望的時候，就恰恰在你離光明最近，如果你咬咬牙在那一刻挺過去，你就能重新站起來。

支撐不住的時候，那個時候各種原有的習(xí)性和模式把你往回拉，這個時候的堅持，同伴的支持就會非常的重要，這就是長期強調(diào)小組，同修，督導(dǎo)，甚至是那個時候同伴的一句話，他就會給你很大的支持，所以堅持是最重要的。

文章來源于網(wǎng)絡(luò)，文中圖片由心海灣心理提供

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