回聲欄目
這里是一個(gè)有回聲的樹洞，那些盤桓你心頭許久的問題和困擾，也許可以在這里聽到回響。
每期回聲會(huì)有一個(gè)問題得到回應(yīng)，如果你也有想問的問題，可以給我們留言。
本期問題
Q：我是一名高中生，從初三開始就有強(qiáng)迫性思維，總是控制不住把別人的話翻譯成拼音，成績(jī)一落千丈，每天生活都很痛苦，可以幫我提一些建議嗎？
A: 看到你的問題，我首先在想如果我來回答，會(huì)不會(huì)在你那里也會(huì)被你翻譯成拼音呢？那我的回答還能不能被接收到，如果不能被接收到，這個(gè)回答還有沒有意義，但我還是想要嘗試一下。
作為心理咨詢師我想和你開展一段對(duì)話，在對(duì)話中去確認(rèn)你所謂的強(qiáng)迫性思維是如何在我們的對(duì)話中如何發(fā)生發(fā)展或者不發(fā)生的，在發(fā)生的時(shí)候是什么樣的狀態(tài)，我們還是不是能夠溝通或者說我們能溝通多少內(nèi)容。而我現(xiàn)在只能用稍加想象的方式來繼續(xù)回答。
顯然這樣的方式是會(huì)對(duì)溝通造成阻礙的，在意識(shí)上你想要溝通獲得信息，而強(qiáng)迫性思維在你控制不住的地方也就是潛意識(shí)里不讓你獲取信息，這兩者之間形成了沖突，以至于你不能自由控制你的輸入信息。
自由控制輸入信息還包括能自由拒絕輸入信息。所以接下來我會(huì)想要問的問題是，有沒有什么時(shí)候你是不想聽人說話？你會(huì)如何拒絕？你會(huì)走開嗎？戴耳機(jī)？包括如果在上課的時(shí)候你有不想上課聽講的時(shí)候嗎？你會(huì)開小差嗎？會(huì)不會(huì)你的強(qiáng)迫性思維在幫助你拒絕接收信息呢？
當(dāng)你回答問題的時(shí)候，我會(huì)認(rèn)真地聽，了解你的各種狀況，相比較信息的輸入，你對(duì)輸出表達(dá)被別人接受到的感覺如何呢？
你說是初三到高三這樣的過程，我會(huì)詳細(xì)了解你的狀況的發(fā)生和發(fā)展的情況，除了強(qiáng)迫性思維的部分之外，我還會(huì)了解你在這幾年中的生活，包括你的睡眠飲食、家庭朋友關(guān)系、興趣愛好、青春期的變化、學(xué)習(xí)的變化等等，隨著這些部分的展開，一方面情況會(huì)更清晰地展現(xiàn)出來被我們了解，另一方面如果我們能夠很好地溝通，你的問題也會(huì)在我們的溝通中得到緩解。
希望以上的內(nèi)容能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
作者：倪良冬（南京樸凡心理咨詢師）
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