楊定一博士

我發(fā)現只要翻看朋友圈，總能看到有朋友發(fā)失眠的狀態(tài)。我能從字里行間感受到他們不能入睡得痛苦，越睡不著越焦慮，越是焦慮越睡不著，形成了惡性循環(huán)，他們稱自己“失眠”了。久而久之，讓“失眠…