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婚外情如何斷的徹底？首先如果你想徹底切斷婚外情，你應(yīng)該遠(yuǎn)離對(duì)方，刪除所有的聯(lián)系方式。全心全意地回到你的家庭，專(zhuān)注于你的家人。

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婚外情如何斷的徹底？究竟怎么樣操作？不再反復(fù)？下面來(lái)和老師一起看一看吧！

一、疏遠(yuǎn)，減少與對(duì)方的聯(lián)系

疏遠(yuǎn)是人類(lèi)關(guān)系的最大敵人。因此，如果你在面臨婚外情的問(wèn)題，并且想要走出這個(gè)困境，建議你要疏遠(yuǎn)對(duì)方。如果你有孩子，你應(yīng)該多想想自己的孩子。這種疏遠(yuǎn)必須以幸福為基礎(chǔ)，讓自己去感受原家庭的溫暖。

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婚外情之所以很難斷的徹底，是因?yàn)槟惚粚?duì)方迷戀住了。因此，切斷婚外情的第一步是減少彼此的聯(lián)系。也許在沒(méi)有彼此的世界里，我們的心是平靜的。

二、建立心理暗示，意識(shí)到自己在犯錯(cuò)

對(duì)于婚外情，我們都知道這是一個(gè)壞現(xiàn)象，在大腦中可以有意地給自己一些心理暗示，婚外情是玩火自焚，失去比得到更多，等等，這需要組織，想想自己可以接受的說(shuō)法。一旦你意識(shí)到自己在犯錯(cuò)誤，你自然會(huì)有意識(shí)地糾正錯(cuò)誤。

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因此，你必須在心里提醒自己，這是一條不歸路，不要繼續(xù)犯錯(cuò)誤。只有在懸崖上勒馬，整個(gè)家庭才能幸福安全。

三、隔離，切斷與對(duì)方相關(guān)的信息

第三步說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單但卻需要自己一定決心，把對(duì)方的物品自己所能觸及的全部扔掉，把對(duì)方的所有聯(lián)系方式拉黑并刪除。

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雖然一開(kāi)始會(huì)特別困難，但當(dāng)最困難的時(shí)期結(jié)束時(shí)，傷心就會(huì)消失，痛苦也不再打擾你。十有八九的人都會(huì)回到家里，所以建議是讓自己忙起來(lái)。

以上就是老師總結(jié)的斷絕婚外情非常有效的方法，如果你在面臨相同的問(wèn)題，不妨試試這些方法吧。

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最后:回到自己的家庭，這不僅是我們幸福的源泉，也是我們疲憊時(shí)想要依靠的最好的港灣。

所以你不妨集中精力回到你的家庭。當(dāng)你每天與妻子（丈夫）和孩子相處時(shí)，你會(huì)慢慢尋找過(guò)去的美，完全忘記婚外情。
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