3分鐘心理。今天的3分鐘，我要去談?wù)?span id="5bdrxbrf" class="candidate-entity-word" data-gid="6613560">薩提亞的體驗(yàn)性的信念。就說(shuō)當(dāng)過(guò)去的一件非常困難的，非常障礙的一件事情，發(fā)生以后會(huì)對(duì)我們?cè)斐梢恍┯绊?。過(guò)去的事情已經(jīng)過(guò)去，我也沒(méi)有辦法讓他不發(fā)生。但我們唯獨(dú)擁有的方法，就是讓曾經(jīng)的這件事情對(duì)我們的影響降到最低。
當(dāng)我們?nèi)タ吹揭患虑榈陌l(fā)生的過(guò)程的時(shí)候，我們?cè)诋?dāng)下確實(shí)是受傷了，在當(dāng)下是盡力的在保護(hù)自己，去做出當(dāng)下那個(gè)時(shí)刻，最適合的選擇和決定的。人一定是會(huì)那樣做的。人從本能的保護(hù)自己，和一個(gè)對(duì)自己的獲益，都會(huì)去權(quán)衡利弊，做出最適合自己的。我們是做不了的，但是我們是沒(méi)辦法的。沒(méi)有辦法去掌控的，但并不等于我們是無(wú)能的。
我們是沒(méi)有能力去解決這個(gè)事情的。你在四五歲的時(shí)候那么小，遇到了一些成年人來(lái)攻擊你，或者是成年人和成年人間的攻擊，或者是一個(gè)非常奇葩的畫面。在那個(gè)時(shí)候四五歲，你根本是無(wú)力去掌控的。在這樣的一個(gè)經(jīng)歷下面，你受到了影響受到了創(chuàng)傷，可能你會(huì)認(rèn)為在當(dāng)下，你如果怎么怎么樣就好了。這是你成年以后的想法。4歲到5歲的孩子，他是沒(méi)有辦法去做任何的干預(yù)的。他能活下來(lái)，他能想方設(shè)法讓自己成長(zhǎng)，就已經(jīng)是非常的優(yōu)秀了，有能力了。所以我們要把曾經(jīng)受過(guò)創(chuàng)傷的，那樣的一個(gè)來(lái)訪者，從原先的那個(gè)情景當(dāng)中帶出來(lái)，讓當(dāng)時(shí)發(fā)生的那種情景，減少對(duì)他的影響。帶著他隔空對(duì)話，去看到那個(gè)時(shí)候的自己是如何活下來(lái)的。我們運(yùn)用了哪些資源，她體驗(yàn)性的信念，我的理解，非常的經(jīng)典和智慧。
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