東莞心理咨詢(xún)時(shí)間一次多久，東莞心理咨詢(xún)時(shí)間一次多久合適？

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心理咨詢(xún)。

上一期聊到了個(gè)案概念化，有了這幅心里畫(huà)像之后，咨詢(xún)師和來(lái)訪(fǎng)將以工作同盟的方式開(kāi)始更為深入的咨詢(xún)階段。站在來(lái)訪(fǎng)者的角度了解一下，咨詢(xún)師在工作中的腦回路，不僅有利于心理訴求的盡快解決，還能繼續(xù)檢測(cè)咨詢(xún)師的工作成效。

在整個(gè)咨詢(xún)過(guò)程中，別忘了自己是消費(fèi)者正在為專(zhuān)業(yè)服務(wù)買(mǎi)單。通常，咨詢(xún)師會(huì)把每一次的咨詢(xún)視為三個(gè)步驟。比如咨詢(xún)的開(kāi)始時(shí)間是上午十點(diǎn)，至少提前半個(gè)小時(shí)，咨詢(xún)師就要再次審閱咨詢(xún)筆記以及當(dāng)前的咨詢(xún)計(jì)劃。在這個(gè)過(guò)程中，咨詢(xún)師的內(nèi)心充滿(mǎn)了期待與挑戰(zhàn)。

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因此，咨詢(xún)師的開(kāi)場(chǎng)白并非是在說(shuō)這客套話(huà)，而是表達(dá)著應(yīng)有的關(guān)切并對(duì)接下來(lái)的咨詢(xún)過(guò)程。做著預(yù)期，如果把一個(gè)小時(shí)的咨詢(xún)過(guò)程當(dāng)做一段旅途，咨詢(xún)師正和你結(jié)伴而行，他會(huì)關(guān)心你昨晚睡得好不好、早餐合不合胃口，需不需要幫你背負(fù)一些行李，以及在這段行程中會(huì)由誰(shuí)來(lái)?yè)?dān)任向?qū)?。在這段開(kāi)場(chǎng)白中，還會(huì)對(duì)可能出現(xiàn)的警制做一個(gè)情緒鋪墊。

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接下來(lái)，咨詢(xún)師也許會(huì)打一個(gè)響指和你示意著是時(shí)候出發(fā)了。完成了咨詢(xún)的第一個(gè)步驟后，咨詢(xún)師的腦回路會(huì)更多地集中在來(lái)訪(fǎng)當(dāng)前的感受。以創(chuàng)傷心理為例，他們會(huì)去評(píng)估各種可能的心境傾向性，比如來(lái)訪(fǎng)的當(dāng)前心理更偏向于創(chuàng)傷應(yīng)激障礙，還是創(chuàng)傷的應(yīng)激反應(yīng)，是關(guān)聯(lián)到廣泛性焦慮，還是焦慮情緒的表達(dá)，又或者是受到驚恐障礙的困擾，還是缺乏足夠的安全感。

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以來(lái)訪(fǎng)的視角，咨詢(xún)師的這些評(píng)估至少包含著兩個(gè)腦回路，一個(gè)是及時(shí)準(zhǔn)確地給到情緒慰藉，另一個(gè)是定位出可能的傾向，并明確他們分處于哪個(gè)程度區(qū)間，就能讓來(lái)訪(fǎng)在每一次的咨詢(xún)中有所收獲，并通過(guò)治療方案的越發(fā)完善，讓這些收獲累積成有效的應(yīng)對(duì)模式。

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由此你還能理解到，他們會(huì)有的另一個(gè)腦回路咨詢(xún)師在逐步地賦予來(lái)訪(fǎng)一種解題能力，以便在不久的將來(lái)能獨(dú)立應(yīng)對(duì)于日常中的諸多挑戰(zhàn)，用旅途同伴的例子來(lái)體驗(yàn)。就是在完成咨詢(xún)目標(biāo)之后，咨詢(xún)師會(huì)在道別時(shí)遇見(jiàn)這樣的場(chǎng)景，那些更為親近的人正在下一段的旅行起點(diǎn)等待著你，他們會(huì)陪伴你走上更長(zhǎng)的一段路，也是你更為期待的生活旅程。

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因此，咨詢(xún)師在完成每一次咨詢(xún)之后，會(huì)在筆記中附帶著這個(gè)場(chǎng)景，應(yīng)當(dāng)如何做好最后一次的心理咨詢(xún)，從共情的角度理解。也許這個(gè)步驟聽(tīng)上去有些隱隱的悲傷，看似更符合咨詢(xún)師的價(jià)值所在。他們賴(lài)以生存的工作方式，是讓來(lái)訪(fǎng)不再需要這份服務(wù)，就能更為積極地體驗(yàn)著自己的生活。

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在前面兩步的分享中提到了經(jīng)過(guò)出訪(fǎng)階段的相互了解，咨詢(xún)師會(huì)為每一位到訪(fǎng)、描繪出獨(dú)一無(wú)二的心理畫(huà)像，這就帶出了另一個(gè)有趣的腦回路。他們也許會(huì)更多地體驗(yàn)到，似曾相識(shí)帶有陌生的感覺(jué)。

咨詢(xún)師對(duì)于心理畫(huà)像的關(guān)切與記憶，有可能影響到他們的面孔識(shí)別，意味著幾乎對(duì)每一位來(lái)訪(fǎng)都印象深刻。站在來(lái)訪(fǎng)的角度，咨詢(xún)師更像是轉(zhuǎn)場(chǎng)中的陪伴者，除了積極分享與無(wú)條件的支持，還將見(jiàn)證著，你開(kāi)始了另一段更為愉悅的新旅程，他們的腦管路都可以歸結(jié)為這份承諾與祝福。

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下一期還會(huì)繼續(xù)閑聊咨詢(xún)過(guò)程的話(huà)題。比方說(shuō)，咨詢(xún)師會(huì)以怎樣的創(chuàng)意、

你可以撥打電話(huà)咨詢(xún)咨詢(xún)碎碎念。

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