怎樣進(jìn)行自我心理調(diào)適？
下面我們來講一下怎樣進(jìn)行自我心理調(diào)試？采取的方法是自我激勵(lì)法，主要是指用生活的一些哲理榜樣的事跡，或者用明智的思維觀念來激勵(lì)自己，用同各種不良的情緒進(jìn)行斗爭，堅(jiān)信未來是美好的。因?yàn)槭〈煺垡呀?jīng)成為了過去，要勇敢的面對(duì)下一次。
即使再遇到一些意外事件的發(fā)生或者是事業(yè)受挫，也要鼓勵(lì)自己不要驚慌失措、沖動(dòng)急躁，而是開動(dòng)腦筋冷靜思考，尋找相應(yīng)的對(duì)策。
·用注意力轉(zhuǎn)移法。把自己的注意力從消極情緒轉(zhuǎn)移到積極的情緒上。當(dāng)不良情緒出現(xiàn)時(shí)，可以采用一些轉(zhuǎn)移注意力的方法，尋找一個(gè)新的刺激，激活大腦中新的興奮中心，以抵消或沖淡原來的興奮中心，使不良的情緒逐漸的消失。
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