哈嘍大家好，我是南京人，非常非常的久沒有發(fā)布視頻了。今天跟大家分享一個(gè)關(guān)于失眠的話題。
在臨床上我經(jīng)常遇到一個(gè)問題就是患者吃著藥的時(shí)候失眠改善就很好，就能睡覺什么的都很好。一旦停藥很快又回到了倒射的狀態(tài)，又睡不好了。
在臨床上經(jīng)常用大齡神門還有三陰交這三個(gè)穴位一起扎，基本上百分之九十的患者當(dāng)天晚上就能睡一個(gè)好覺，只要來(lái)找我扎針?biāo)砩暇湍芩粋€(gè)好覺。但是遇到了一個(gè)問題，一旦把治療停掉以后他又恢復(fù)到了治療前的樣子。所以我就非常非常的對(duì)失眠這個(gè)事。
反正對(duì)我來(lái)說(shuō)當(dāng)時(shí)也是一個(gè)難題。
后來(lái)我就思考怎么樣才能解決這個(gè)問題。因?yàn)槲铱偨Y(jié)歸納因?yàn)槭叩幕颊咧委煹闹芷谟械拈L(zhǎng)有的短，但大多數(shù)都在一個(gè)月內(nèi)。如果他是臨時(shí)性的其實(shí)不治也能好，只是一個(gè)階段性的失眠。如果他失眠超過三個(gè)月，那就屬于真正的失眠了，往往就會(huì)出現(xiàn)這種情況。
后來(lái)我就思考思考怎么解決這個(gè)問題到底是哪里出了問題。從中醫(yī)生辯證來(lái)說(shuō)也是沒有給他治本，只給他治了標(biāo)只給他用的中單。所以我回想一下我用藥都是從根本上出發(fā)的并沒有著重視這個(gè)習(xí)慣，可能需要三到六個(gè)月。
為什么還是沒有效？后來(lái)我就想了一個(gè)原因，因?yàn)槭弑旧硪彩菍儆诹?xí)慣的一種，人養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要二十一天，科學(xué)院長(zhǎng)需要二十一天。甚至如果想鞏固這個(gè)習(xí)慣可能需要三到六個(gè)月，這個(gè)周期可太長(zhǎng)了?，F(xiàn)在我就在想他通過好多長(zhǎng)的時(shí)間養(yǎng)成的睡眠晚這個(gè)習(xí)慣，或者是夜間兩三點(diǎn)醒這個(gè)習(xí)慣。
我們治療多久才能讓他鞏固一下療效？后來(lái)回頭我就中國(guó)臨床的實(shí)踐我發(fā)現(xiàn)最少要給他治療兩個(gè)月。為什么？第一個(gè)月二十一天要給他養(yǎng)成一個(gè)睡眠的習(xí)慣，就是生物鐘，要給他養(yǎng)成一個(gè)生物鐘。
但是這個(gè)生物鐘你用它來(lái)對(duì)抗他好多好幾個(gè)月甚至好幾年養(yǎng)成的一個(gè)生物鐘，還是有點(diǎn)困難的。所以建議這個(gè)周期要鞏固在兩個(gè)月，這樣才能更穩(wěn)妥的解決他睡眠問題。
但是又遇到一個(gè)難題很少有患者能堅(jiān)持那么久，所以我就考慮到一個(gè)叫三七調(diào)眠的三七調(diào)睡眠的思路。前一個(gè)月用中藥和針灸給他紋脫下來(lái)，吃一個(gè)月再換的就是可以接受的。一個(gè)月以后他就換了一種方式，換完藥或者是停藥。他現(xiàn)在這個(gè)丸藥可以自己給他做點(diǎn)水，丸密丸或者有一些中成藥，讓他再堅(jiān)持吃一兩個(gè)月。然后那么針灸咱堅(jiān)持給他扎一段時(shí)間針，后面可以替換成這個(gè)，失眠經(jīng)常反復(fù)怎么辦？這個(gè)視頻告訴你。
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