三年前，我患上了重度驚恐焦慮癥。僅僅是看到了一個(gè)不以為然的畫面，就導(dǎo)致自己無(wú)法入睡，慢慢地開(kāi)始心慌氣短，直到半夜驚醒，出現(xiàn)手腳震顫，瀕死感的癥狀。多次到醫(yī)院檢查無(wú)果，這讓我感到更加恐懼和焦慮，我不知道該怎么辦，沒(méi)有人可以幫我。我開(kāi)始脫發(fā)，乳腺也有了問(wèn)題。我被反復(fù)的驚恐發(fā)作折磨的很痛苦，甚至想離開(kāi)這個(gè)世界。
偶然的一次我知道這些癥狀可能跟焦慮有關(guān)，我就立刻去了心理醫(yī)院，在跟醫(yī)生溝通之后，我被確診為重度驚恐焦慮，治療的方法就是吃藥。我慶幸終于看到了希望，可吃藥給我?guī)?lái)的藥物依賴非常大，我的發(fā)作頻率是少了很多，但吃藥成了我每天必做的事。直到現(xiàn)在我還在吃藥，可喜的是已經(jīng)減了好幾種藥物了。我愿意相信有一天我會(huì)徹底告別藥物。
不得不提的是我的心理醫(yī)生對(duì)我非常負(fù)責(zé)，每一次我不舒服的時(shí)候他都像救命稻草一樣及時(shí)的給到我?guī)椭?，他讓我保持鍛煉和?lè)觀的心情。在他的鼓勵(lì)下，我嘗試接觸各種運(yùn)動(dòng)，跑步，游泳，滑雪，擼鐵。一開(kāi)始確實(shí)硬著頭皮堅(jiān)持，只想讓自己累一點(diǎn)，睡得好一點(diǎn)，但后來(lái)，運(yùn)動(dòng)成了習(xí)慣。我驚奇的發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變的越來(lái)越好，身體素質(zhì)也比別人好一些，當(dāng)然最重要的，我比同齡人看上去更年輕。果然運(yùn)動(dòng)的回報(bào)率是很高的。
以前總覺(jué)得心理問(wèn)題是難以啟齒會(huì)被異樣看待的事，最開(kāi)始因?yàn)樽约荷∫埠茏员?，不愿意跟別人交流，生怕別人覺(jué)得自己跟正常人不一樣。經(jīng)歷了無(wú)數(shù)痛苦折磨，現(xiàn)在的我也在一天天穩(wěn)定變好。我想把我的故事和經(jīng)歷分享給更多和我一樣身陷焦慮的人。我開(kāi)始嘗試做短視頻，希望我的一點(diǎn)點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒椭礁嗳恕?/p>
“即使你今天80歲了，芳華也在今天。”這是我很喜歡的一句話，也想分享給大家。未來(lái)的路很長(zhǎng)，沒(méi)有定數(shù)，當(dāng)下永遠(yuǎn)都是最好的。積極面對(duì)，調(diào)整心態(tài)，停止內(nèi)涵，我們都將變得更好。
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