戰(zhàn)勝

戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥：迎接挑戰(zhàn)還是逃避痛苦？強(qiáng)迫癥和焦慮癥的康復(fù)道路充滿了挑戰(zhàn)和磨練，然而，很多患者卻陷入了同樣的最大誤區(qū)。一位正在接受咨詢的強(qiáng)迫癥患者向我述說了他的困惑：“我明白不理會強(qiáng)迫…

你有沒有覺得，當(dāng)你做事的時候，經(jīng)常會感覺畏手畏腳？正當(dāng)你準(zhǔn)備向恐懼挑戰(zhàn)時，一股莫名的緊張情緒就從心里涌了上來？ 你一遍遍的試圖擺脫它，但它卻越來越強(qiáng)烈。有時候你甚至?xí)扇√颖艿姆绞?#8230;

焦慮是一種常見的情緒反應(yīng)，許多人都會經(jīng)歷。當(dāng)我們感到不安或不確定時，我們的大腦會自動尋找潛在的威脅，這種反應(yīng)可以在生存上幫助我們。然而，當(dāng)這種反應(yīng)超出了我們的控制，它就會變成一種焦…

今早醒來，一想到明天就不能睡到自然醒，要告別懶散悠閑的宅家生活，且要連續(xù)工作七天，好心情立刻煙消云散，開始“瑟瑟發(fā)抖”…… 可是，咱都是職場老人了，可不能在這兒跌倒，快跟我一起調(diào)整…

有些朋友問：怎么根治我的拖延癥？我的孩子做作業(yè)總拖延，怎么辦？ 今天我們來聊聊這個根治拖延的話題吧。 我認(rèn)為一個人有點(diǎn)拖延問題是普遍存在的現(xiàn)象，是正常的，并不用太煩惱。而如果成了拖…