東莞怎樣戰(zhàn)勝心理恐懼，東莞怎樣戰(zhàn)勝心理恐懼癥？

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東莞怎樣戰(zhàn)勝心理恐懼，東莞怎樣戰(zhàn)勝心理恐懼癥？

今早醒來(lái)，一想到明天就不能睡到自然醒，要告別懶散悠閑的宅家生活，且要連續(xù)工作七天，好心情立刻煙消云散，開(kāi)始“瑟瑟發(fā)抖”……

可是，咱都是職場(chǎng)老人了，可不能在這兒跌倒，快跟我一起調(diào)整調(diào)整吧。

1.保證充足的睡眠。睡眠足則精神好，精神好則心情好，心情好了恐懼自然就會(huì)少了，今天沒(méi)事就在家補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)吧。

2.開(kāi)始鍛煉身體。懶了好幾天，今天開(kāi)始在家跳跳繩或者跟著劉畊宏做做毽子操吧，身體很快會(huì)分泌很多的多巴胺，活力滿滿，還有什么恐懼不恐懼的。

3.想想單位快樂(lè)的人和事。單位不僅有工作，還有優(yōu)秀的同事，回去后跟大家分享一下節(jié)日趣事，一想到這也會(huì)開(kāi)心很多了。

4.心理暗示。自己不停的告訴自己，我很棒，沒(méi)有什么能阻擋我變開(kāi)心變強(qiáng)大，天空飄來(lái)六個(gè)字“那都不是事兒”。

5.想想錢(qián)。想錢(qián)沒(méi)什么不好的，只有工作才能領(lǐng)到薪水，有了薪水才能支撐我們的生活和夢(mèng)想。

6.吃點(diǎn)巧克力或堅(jiān)果。據(jù)專(zhuān)家說(shuō)它們不僅可以愉悅自己的嘴巴，還能提供分泌多巴胺的原材料。

7.想想天天在家刷碗做飯，難道不想解放一下自己，去單位吃吃食堂？（這一條不一定適用于所有人哦）

來(lái)吧，讓我們盡情享受今天的自由自在，做好準(zhǔn)備，勇敢出發(fā)，擁抱明天新的開(kāi)始，一起戰(zhàn)勝“節(jié)后恐懼癥”。[奮斗][奮斗][奮斗]

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