橫杠

非暴力溝通四要素。 非法流通的四要素，我觀察到什么行為請(qǐng)記下來(lái)。 ·第一個(gè)是觀察一橫杠進(jìn)行行為，待會(huì)我給大家演練。 ·第二個(gè)我的感受是一橫杠情緒停消。 ·第三個(gè)我的需要是一橫杠雙贏…