四步徹底戒掉賭博成癮。喜歡賭博的人今天一定要看一看。徹底戒除賭癮有4個(gè)心理方法，就是讓你徹底的戒掉賭博，回歸到你的正常的幸福的生活。
第一步，認(rèn)知療法。就是用心，去刻意的去體會(huì)和深刻的去認(rèn)識(shí)到賭博的危害。賭博有一無所有的賭博，還有家破人亡的賭博，還有妻離子散的、賭博還有離奇死亡的。賭博還有名譽(yù)掃地的。就像現(xiàn)在張繼科不是名譽(yù)掃地了嗎？賭博還有掉進(jìn)無底深淵的。這些賭博的最終結(jié)果，一定要用心去體會(huì)一遍，或者去觀察一下賭徒的下場(chǎng)。這就是第一步認(rèn)知療法。
第二步，脫敏療法。就是在初步階段的時(shí)候，逐步的減少賭博的次數(shù)，并且對(duì)每一次減少賭博給予獎(jiǎng)勵(lì)，精神獎(jiǎng)勵(lì)也可以物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)也都可以。隱秘心理學(xué)的療法里面，就叫什么叫敏陽聯(lián)合療法，這就是脫敏療法加陽性鼓勵(lì)療法。原理是什么？就是逐漸的減少賭癮的依賴和情緒的敏感的程度。自控、自制、自我成長(zhǎng)。再加上自主自控的陽性鼓勵(lì)，這就是脫敏療法。
第三步，厭惡療法。就是針對(duì)賭博這一行為，刻意體驗(yàn)厭惡感。這個(gè)方法可以用在多個(gè)方面，比如對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮也可以。你對(duì)某一個(gè)人成癮，也可就是單相思，成癮，也就是愛戀一個(gè)人，或者是叫迷戀一個(gè)人?；蛘呤悄銓?duì)某一個(gè)網(wǎng)紅的一對(duì)迷戀，或者是對(duì)明星的一種追求，都可以用厭惡療法。
具體操作是什么？比如你當(dāng)你愛上一個(gè)不該愛的人的時(shí)候，或者說你想忘掉某一個(gè)人的時(shí)候，或者說你的孩子，迷戀每一個(gè)明星的時(shí)候，你就讓他想象這個(gè)人，與令你惡心的事物聯(lián)系在一起，與令你我平時(shí)的來訪者在一起。常用的方法就是三個(gè)道具。
第一個(gè)是你喜歡的那個(gè)人的照片，第二個(gè)是大便的照片，或者是流血流膿的皮膚病照片，一瓶是王志和的臭豆腐，特別臭的那種。這三個(gè)就足夠了。當(dāng)你想念那個(gè)人的時(shí)候，你就拿出令你無比厭惡的照片，可以盯著他看，同時(shí)可以打開這個(gè)臭豆腐，看起來惡心，就是把你的視覺和你的嗅覺，同時(shí)用在這個(gè)人身上，利用你的想象讓他們?nèi)诤显谝黄?，相互轉(zhuǎn)化，相互融合。賭博的行為，或你喜歡的那個(gè)人與大便，與這個(gè)流血流膿的這個(gè)皮膚病照片啊融合在一塊，直到你有嘔吐的感覺惡心的感覺。這樣如此反復(fù)，用不了多長(zhǎng)時(shí)間，你不但不想念對(duì)方，而且還會(huì)感到對(duì)方的惡心，你想到對(duì)方都想吐。
戒掉網(wǎng)癮也是一樣的，賭博也是一樣的，你可以自定義為一體。
第四步，替代療法。也要注意轉(zhuǎn)移法，就是找到你別的愛好替代賭博，或者找到對(duì)你的人生和生活有價(jià)值，有意義的事情。
努力！奮斗！讓自己強(qiáng)制去做，慢慢的。四步徹底把賭博的行為和心理的依賴給替換掉。比如你跟著我學(xué)習(xí)"實(shí)用隱秘心理學(xué)，可以幫助自己又可以幫助別人。既可以提升自己的智慧，又可以讓自己的身心，這是多么美好的事情。
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