疑病怎么辦？
很多時(shí)候我們強(qiáng)迫焦慮有一個(gè)基礎(chǔ)就是疑病。很多人都經(jīng)歷過這樣疑病的階段，總是感覺自己出現(xiàn)了大的問題，身體出現(xiàn)了問題。這樣不舒服的時(shí)候馬上就開始聯(lián)想，就總覺得自己有病。很多人其實(shí)都有的疑病這個(gè)東西，團(tuán)擾著很多人。事實(shí)上很多人都有這種疑病的。因?yàn)槊慨?dāng)自己壓力很大，長期處在緊張壓力之下的時(shí)候，你就會(huì)擔(dān)心自己出現(xiàn)問題。就是我們的身體是很智慧的，他是知道我我們承受著壓力，所以就會(huì)擔(dān)心我們身體出現(xiàn)問題。這個(gè)時(shí)候肯定出現(xiàn)問題，身體有這樣一個(gè)信號(hào)，他就告訴我們，可以適當(dāng)?shù)囊菹?。但是我們卻開始解決自己的疑病。
當(dāng)你有這種疑病恐懼的時(shí)候，你就很排斥很對(duì)抗，然后就不停的要去證明自己沒什么問題。當(dāng)你證明自己沒什么問題的時(shí)候，就會(huì)有更多的問題顯現(xiàn)，你就會(huì)更加的關(guān)注自身，不得不把森田引出來。
森田的精神交互作用。森田療法本身對(duì)疑病素質(zhì)的人是非常有作用的。就如果你總是擔(dān)心自己出現(xiàn)問題，尤其是對(duì)自身身體的這種疑病，那你去看一下森田，幫助非常大。你看完森田之后你就會(huì)精神的交互作用就會(huì)減少。因?yàn)樯锉旧硭旧砭褪且刹〉?，他從小有這和腳氣。有這種軀體有什么心..臟有問..題，他總感覺自己出現(xiàn)了問題，等他走出去之后，當(dāng)他奮不顧身的去學(xué)習(xí)之后，當(dāng)他絕望之后他發(fā)現(xiàn)這些問題都消失了。每當(dāng)你去懷疑的時(shí)候，你這個(gè)時(shí)候內(nèi)心當(dāng)中，既要意識(shí)到自己的焦慮。就是說怎么緩解焦慮的問題，這個(gè)焦慮就是在生活中產(chǎn)生的壓抑，長期的緊張，我們就從這方面去入手，從生活方面去入手。
當(dāng)然還有一個(gè)就是，要把自己置身于人群當(dāng)中，要多交流多跟人群在一起。當(dāng)然這種怎么維持人際關(guān)系，這個(gè)方面也是非常重要的。
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