緊張情緒

大家好，我是心理咨詢師何老師，今天來聊聊首次心理咨詢時緊張怎么處理？ 第一次進行心理咨詢是一個新的、不熟悉的體驗，可能會讓人感到緊張和不安。以下是一些緩解緊張情緒的建議： 提前了解…